与其说睡不着不如说躺下去一下子就睡着了
但问题是睡着之后
虽然没有特地拿录影机录影 但是早上醒来之后床就会一片狼藉
床单会卷起来 头脚颠倒都属平常 但还有睡到连枕头芯都跑出来的纪录
睡眠品质着实感觉不怎样 想知道有没有可能的改善方法?

建议可以录影，有可能是睡眠障碍中的肢动症 虽本人不会有明显的感觉，但只要身体有动，睡眠就会变浅甚至短暂清醒起来后就会觉得好像没睡饱或是易疲倦