大家好 小弟今年22岁 大学刚毕业
目前正在服役
这半年来因为睡眠而有很大的困扰
没有什么特别的原因
原本从整夜都睡不着 现在变成清晨容易早醒 真的很痛苦 因为本身也喜欢运动 现在都有
气无力的
前阵子有去看精神科 但相信大家也知道他只会开安眠药 我也不想靠安眠药克服
想请问有人也会早醒吗?有什么好办法可解决阿

试试看戴眼罩或装上窗帘 让自己处于好睡舒适的环境中

我之之前是凌晨会醒来两次 现在是去看中医