[缘起]
滑著FB的动态墙回顾第一篇分享救生班招生抽奖文已经是2019/08的事情了，刚从职场
回
学校读硕士班的我，怀着满腔重回学生时代的热血，想要抓住最后的青春尝试各种领域的
社团，救生班就是我心中最软的一块。
最早大概是37期的多年患难好友-圣智在我耳边各种推坑吧~~ even(双关梗)还有带我去
过室外池练泳过，但是资质驽钝的我发现踩水都踩不好后一直不敢报名，所以总用研究繁
忙、要做实验等借口拖着，殊不知一拖就开始武汉肺炎疫情爆发……
疫情期间也认识了很多水服的人，登山社的威龙、俊谚；攀岩认识的大心、阿明、胖丁
、昱葳；爬山跟露营认识的少华、凯煜，一起上山下海闯荡户外，当时就心想怎么这么多
水服的人出没在我身边，没参加是不是跟不上流行了!? 而且每个人都一直推坑，带着不
怀
好意的笑容…
41期(2020/09)没跟上，看着多灾多难的42期直接时空旅人到两年后，2022/09，一样觉
得没准备好的我，犹豫着要不要报名的前一周，直接确诊不给犹豫。要参加个救生班真是
相爱相杀般地曲折? 好险43期人还在台北，而且刚好有相对悠闲的空档连续参与三周不间
断的课程，想想如果在赶论文的时候参加不是会沉在室外池底就是摊在实验室吧…
入训测前两周才开始准备练泳，不意外地觉得自己游得好烂，蛙式前进的速度根本是龟
式，还想乱入医鲨的社课求救(不知道有没有校友这么不要脸XD)，但在室内池跟朋友练泳
的时候跟救生员阿姨聊，她说没这么难啦~ 现在救蛙式也来不及了。我想想也颇有道理，
于是就没有乱入人家社课，快乐去吃蚕居了~~ 也有跟Vicki大清早跑去三重新北高中去练
踩水，别说打蛋式了，蛙式踩水也没有很稳，蹲马桶姿势蹲得也不好，无法长时间踩，这
种开局就想说完蛋了真的要报名吗?
[Week1]
开训前两天还跑去两天一夜单攻北大武山，不知死活地拖着铁腿下山参加入训测，前一
晚入睡前拉筋已经来不及，所以每8小时吞一颗肌肉松弛剂希望能改善从凌晨两点走到晚
上
七点才出登山口的双腿。抵达室外池时外面已经排起人龙，我在边排队边拉筋等待鱼贯入
场，在室外池搭起的桌子小柜台确认好资料后，手臂上被画上了038的号码，是为当初的
报名顺序，也是暂时的编号。进去后已经有人在泳池里测验了，但我在司令台旁边一直拉
筋，全身紧绷硬梆梆的不知道等一下能不能游过5分钟的限制时间。原本我还问Vicki入训
测后有没有其他活动，得知没有后要我全力游到底，不用保留体力，但是身体实在很疲累
，策略打算用捷蛙蛙捷感觉最省力方式游完，下水后的第一趟50m就比想像中喘，于是调
整策略成，有游完就好，不拼时间了…… 上岸后问了一下测时间的教练(好像是贤哲?)，
不出意料地超过五分钟，游了5m:27s，不过没有时间烦恼，就赶快去队伍集合了~ 我坐下
的时候威龙学长已经在主持选干部，候选人们已经背对班队站立，而我连候选人都没听到
谁是谁，所以就索性没举手投票，选举后就接着排班队队伍，在编队的时候就有觉得这期
人数似乎不多，太棒了，这样就有机会认识多数的人!? 最后获得二之一的蓝色泳帽，第
一周的号码牌就这么跟着我了~~ 而第一天剩下时间总教练郑宏斌就很有耐心地带我们读
完宣班规则及行事历等行政事项，并且鼓励大家一起走到最后一天不要退训…
殊不知隔天就是天堂路的开端… 救生四式除了抬头蛙之外，都没有什么接触过，但是
在
陆地上操作时刚好我这天比较晚到，只跟到侧泳的一小部份，就被丢下水了，可想而知就
是很惨… 分组练习侧泳的时候有被教练团捞上岸再做分解动作一次，不过我到现在还是
觉得侧泳的节奏很容易乱掉，手是两拍脚是三拍，常常在水中乱游一通… 这天还是游餐
开始的第一天，惨不忍睹根本不足以形容吧~ 抬头捷跟侧泳让我喝室外池水喝到上岸后都
有点头痛… 而且体力觉得很差，抬头捷游得很重很辛苦，50m的泳道怎么可以这么遥远
... 总之这天就是紧张身体又紧绷，所以在游的时候很僵硬让水阻颇大，边游边想要不要
下期再来，第一周缴的500块就当体验费，切结书也拖着不交哈哈 宏斌今天对大家的心情
喊话就是: 一定要相信自己，就算你不相信自己，总教练也会相信你可以。 那时候只想
说，你要确定ㄟ?
第二天下水就是精彩的自救法跟各种踩水，一如预期踩得很辛苦，尤其是打蛋式踩水，
到结训还是无法精通其奥妙… 而且自从学会踩水之后，室外池就没有底了… 只要一閜水
，就得开始踩水。这天一样靠着肌肉松弛剂度过，不过也开始知道放松的重要，毕竟每次
踩完水都小腿很酸痛，知道如果要撑完整趟旅程，回家还是有必要用滚筒好好舒缓一下~
而且从今天开始有跟公司说好提早离开时间，游餐都可以参与到了呢：） 不过这天跟我
一
起来的1-12好朋友毅然决然要退训了… 在下课在室外池外面集合后，她去找了总教练长
谈，以为是想喝鸡汤，不过我们真的小看了她想退训的决心… 甚至是在总教练跟她说好
周
日上完CPR后再退还泳帽，跟我一起走到新体外面说再见之后，她还默默地走回去退泳帽
，
这让我在救生班没有认识的朋友，还要继续撑下去吗…
终于迎来第一个去青年公园的周末，这里是深水池踩水考验，一下去就是至少1.8m，最
主要的就是下水不能紧张，记得用前一天教的自救法调整气息跟心境，不然一紧张就有人
抓着水道绳求救… 青年泳池日还有另外一个大魔王就是:全餐招待迳早餐、午餐、下午茶
、晚餐的游餐菜单，去之前光用想的就觉得虚脱无力… 何况这天刚好是立夏，我又很蠢
地
没穿水母衣，赤炎炎的日头直接曝晒在户外游的我们，隔天开始惊觉不妙已经来不及，隔
天每个人的肩背跟脸颊都跟关公差不多红，互相拔脱皮算是苦中作乐的一个一件趣事；那
天早上没吃早餐，结果我的好临兵居然从他包包拿出威德果冻饮分我，真是感动落泪~~
那天之后发现他的包包根本像百宝袋，举凡ok蹦、专柜保湿赠品…等东西都可以捞出来
，他就是帅气的英弘啦~~~~ 在青年这天实在是非常精实又精彩，让我开是认真思考要不
要
递泳帽这件事… 最讨厌的就是这种念头一但起来，它就会在脑海里挥之不去，一直质疑
自
己，游餐上气不接下气的时候在想、穿着溼答答泳裤回家锅水清洗的时候也在想、甚至早
上赖床不想起床的时候也在想，真的要退训吗?
[心得]
没想到第一周各种花式嚷嚷要退训的我(我教克雷的:”口嫌体正直~”)，最后居然完成
没有请陆操＆无EMT结训!!
这都要感谢一群有革命情感的同伴们互相鼓励加油，每次在水道头犹豫互让的时候，都
打气给我加持，感谢许多人在我伸出拳头时不吝于跟我对碰，希望这样有让大家更喜欢甚
至爱上救生班跟游泳。
其实我算是有点没自信而且微社恐的人(MBTI是INFP啦~)，常常自我怀疑能不能做到，
救
生班的经历算是有给了我一点信心吧~~ 教练们要我手多点延伸、多坚持几个划手，有时
候
就会惊觉原来自己也能做到；宏斌说游就对了，我也傻傻跟着做，害怕跟想太多不适合带
进水里，抛空思绪专注在动作跟呼吸，不知不觉就会游得越来越好。救生班这三周让我回
归到比较笨的心态吧~ 但也是可以慢慢爬慢慢挣扎跟慢慢进步的初学者，可以在某个瞬间
发现自己有点成长，真的是非常开心的事情!
感谢救生班，让我有种焕然一新的感觉!!
感谢没有逃跑的自己<3
(未完待续)
(会补上week2跟week3的啦~~ (／‵Д′)／~ ╧╧)
(超过不重复20推我就上教练班心得哼哼)
【后记】20推好像很难，5推可能极限了吧…