2022/9/13(二)入训， 为期22天的救生班训练也来到了最后一天2022/10/5(三)，平日的
每天晚上都在水中渡过，假日更是整天，正式编班后的课程更为紧凑，也吃了不少
energy in, 巧克力,麦脆鸡,茶叶蛋
着衣游泳
什么时候有机会在游泳池直接着衣游泳呢? 救生班可以 但着衣游游餐，原来这么耗体力
…
基本潜水
有成功下潜到五米，不习惯无泳镜潜水所以一直没成功碰底，跟自潜比还是比较喜欢水肺
潜水，跟爬山一样喜欢重装的感觉
水操
自己蛮喜欢做水操， 可以将所学的接近防卫躲避，解脱法，带人法进行排列组合进行练
习。消防员式起岸这个动作很帅!
碧潭 、新店溪河训
河训是救生班第一个户外活动， 攻击式渡河蛮爽的，但一趟过去就有些累了，游回来直
接没有力气，河训喝了一口小河水，想说应该没事，当天没事，隔天开始肠胃炎前征及小
发烧，后来拖病上课发现27号卍两天都没来， 密他才发现他也是肠胃炎XDD
救溺反应
在跟临兵闲聊的过程中就有听20号理查分享有一项救溺反应，当天拖着依旧肠胃炎的身体
下水， 游到教练前面正面接近， 不要怕我来救你了，一下子教练就进行反扑， 往自己
身上压，瞬间换成自己无力呛水， 韵律呼吸后一样很喘，体验到下水救人真的是件蛮恐
怖及需要戒慎的事…
海训
海训教练在沙滩上沙盘推演所有教练戒护的安全措施给我们看，并说了教练们都做好万全
的准备，剩下的长泳就是你们学员的责任。所以长泳时自己就是拼命的游
华丽八段
看教练团示范很有趣， 学员们瞬间变成教练，“朱冠龙教练你给我跑起来，不然等等发
小礼物” “你们的态度这么散漫是可以的吗?” 最后跟大家一起跑了一遍， 一群人一起
在沙滩上奔跑，海中游泳是很棒的回忆
沙滩抢旗
是最好玩的项目， 因为是陆上活动XD 比较擅长跑步，最后跟6号嘉妤比赛，幸好教练团
有提示在总教练那边才能惊险获胜 ，也好险总教练将旗子改放在背后而不是裤裆里面哈
哈哈哈
海训完是说为什么5号Melody, 11号字东 凌晨还有体力去看白昼之夜?? 还到凌晨五点?
我回家直接睡爆…
另外
谢谢18号柏廷分享 潜泳的技巧
谢谢 12号Jonathon , 13号淯扬, 15号昭信, 同水道游餐不时给予加油
谢谢01号学员长嘉美每天贴心提醒，02号财务长Wendy帮忙收钱
谢谢李仲皓总教练的鼓励及辛劳举办救生班活动，谢谢黄彦叡教练，李秉洋教练，林伟博
教练，及其他教练的教导
参加救生班很值得!!希望大家今天都能顺利结训
会记得这些人，那些事
最后，谢谢大家这段期间的陪伴，给我很充实的回忆!
By 42期19号 陈伟州(威廉)