1. [ Life Challenge ]2011年祕密花园潜水，坐在岸边时，旁边走来了三个人，两位萤光橘的海巡队员搀扶一位穿时尚迷彩防寒衣满头流着鲜血的潜水客，询问后才知道是没有护头上升被渔船撞到，心想无知真的很危险！2012年梅花湖铁人三项是我第一次玩三铁，站在出发点的浮台木板上，眼前是深不见底的混浊湖水，起跳的声响传到耳里，
站在第一排的我往前跨一步入水，顺势就沈入水中，当我浮起时马上被后面接二连三的人压了上来，泳镜被踢歪进水了，只能拼命用蛙式逃离人群才能找回我自己，看着旁边的强者用捷式快速的将我甩离，虽然最后顺利完赛，但无知是一件危险的事！2014年决定进击 Ironman70.3，这一次决心用捷式长泳，于是开始自主捷泳训练，总是游没多久就觉得累，定位方向也很困难，这时旁边水道一位高手入水，一直将我超过，心中备受打击，向他请益，在经过他专业的提点后，我渐渐的开始享受游泳的乐趣＃游到着迷。
Ironman70.3比赛当天清晨我站在垦丁南湾沙滩上，过度乐观的我站在出发线的最前方，旁边都是穿著名牌防寒衣的国际选手，飞行摄影机在我周围盘旋，出发的巨响震动了所有选手的大脚，我跨出脚步往前冲刺，几步之后双脚马上被海水和沙滩拖住，接着向前倒入海中，那一瞬间就像阴尸路的大群僵尸攻击，后面的强者们一个接一个的从我身上爬过去，而我奋力挣扎，挖的不是海水是头，踢的不是浪是人，而我的泳镜又被踢歪进水了，这样的状况体力流失极快，觉得自己快溺水了，但求生的本能让我找到出路，速度分流后总算找回我自己的节奏，看着海底闪闪发光的星空ꄊA真的好美，但防寒衣以外的皮肤，开始刺痛，原来是水母群关卡，最后虽然顺利完赛，但现在想想无知真的很危险！＃游到着迷，因为看国际选手几个蝶手钻浪就到了外海，自己就开始自学蝶式，练习时被朋友笑说我的蝶式四不像，贴心的告诉我练习的方法与诀窍，有好的教练更要不断的练习，于是就想像著自己是个不断在水中孺动的毛毛虫，期望能破茧而出翱翔天际。2. [ Follow my Heart ]
因为无知很危险！ 因为无知很危险！ 因为无知很危险！于是决定来到知识的殿堂台湾大学来受洗，台大班出来的人似乎有着优雅坚毅的气质， 于是我跟随着前人的脚步，来场时空交错的旅程，揭开美丽又迷人神祕的面纱，报名后担心入训测进不了40个名额，努力的练习著，朋友们听我说要来，都觉得我很傻，干嘛把自己搞得这么累，考这个能干麻？？？探险开始，来到了巨蛋地底狭长走道尽头的水窟， 忐忑的前进，水中招说会有好多亲切的教练围绕着我， 表定的时间到却只有我一个人，
最后从各处收集回20几个人，当时教练们笑容可掬地说明著救生班，并且试图劝退这群傻瓜，而我的目光却被旁边泳队的浪花给吸引了。入训测当晚，单身来到了泳池，排在人龙的尾巴，左腕被写上69号后洗了热水澡舒缓情绪兼暖身，也是唯一轻松洗澡的一天，跃入水中后被旋涡卷了进去开始白日梦的冒险，上岸后已脱离了原本的自己，告诉自己要把自己放空，要虚心的学习，直到成为蛟龙蛙男。3. [ 天蓝色的 No.1-9.
]踏入陌生地带认真感受着人、事、物，教练们带上黑色的面具，一位虎背熊腰的教练面具背后总是传来落差极大的尖锐嗓音，好像变态，但感觉的出来每个教练心是善良的，他们学着领导，我们学着新知，共同努力着，手中握著刚拿到的蓝色泳帽，低头细看，9 刚好是我喜欢的数字, 但是字好丑，字体结构很重要！回家后细心的把字体修正，美感很重要！但这顶救不回来了。
接下来的每一天就像按下购买救生项目App frown表情符号 救生游法 ) loading....50% ( 自 救 法 ) loading... 70%( 入 水 法 ) loading... 99%( 接 近 法 ) loading... 70%( 防卫躲避 ) loading.... 100%( 解 脱 法 ) loading... 88%( 急 救 法 ) loading... 60%漫长的下载安装，总是要到第二天才能让脑子与身体同步，这也是学习新知好玩的地方。另一方面教练像是被一堆Bug惹恼的工程师，拼命的检视程式码中的Bug!!!叫练：头不要晃！推水推到底！收分夹做确实！踩水踩起来！不要踩底！
而渐渐的Bug越来越少，整个程式开始顺畅运转。因为没带眼镜所以认不太清楚每位教练但印象深刻的是小洋装教练总是会很明确又温柔的在餐桌长吧台旁传达改正的诀窍。4.[ 碳 ]朋友笑我说 > 本来就很黑了再晒下去就变碳了 。第一个周六艳阳高照的早上，又规定不能擦防晒，大家都晒伤了，而我也真的变成碳，下午再经过雷声闪电还在踩水的高压力训练，碳变了，透著泳镜看着露出水面的肌肤，那是闪耀着八心八箭完美黄金切割的钻石光芒＃TheDiamond＃性感日烧＃晒出性感。5. [ 4000圆的红色的泳帽 # No.20. ]周日，
好累好烦好倦怠，很多人都放弃了，心中OS可以不要这么累吗？ 还好下午的轻松课CPR课时想想到底为什么来时，就笑了，就是要完整的深刻体验，乖乖的拿出4000圆～当! 老板拿出一顶20号泳帽给我。要坚持到底了。OS: 这次的字好一点，但还是要修改结构，毕竟要带在头上拍照＃LifeisBeautiful。
6 [ 新的排列组合奇妙的二班~标齐对正321 ]新的救溺组合也随之变动了15:中冠。想想中冠～～～～～～～～～～～～16:秋森。想想秋森～～～～～～～～～～～～18:奕维。抬头蝶～～～～～～～～～～～～19:安伟。文艺青年～～～～～～～～～～～～
20:AUSKA～～～～～～～～～～～～21:乾文。总是喂我喝水～～～～～～～～～～～～22:Michael。英文版CPR～～～～～～～～～～～～23:展宏。感觉很安静～～～～～～～～～～～～24:冠宇。铁人三项M～～～～～～～～～～～～25:家榕。～～～～～～～～～～～～26:炜圣。～～～～～～～～～～～～
27:尚珉。PPT感觉很强～～～～～～～～～～～～砖头教练的加入，每晚越来越重的游餐，只有越来越累，然后身体也很诚实的告诉自己，每天忐忑的来，艰苦的游，最后舒服的走。[ 星愿 ]在一个请假早退的美丽星光灿烂夜晚，三颗流星闪过于是我领悟了打蛋式踩水，另一方面也完成了期待的愿望，#胡子剃了＃Eggbeater。[ 潜水课 ]挺酷的一个女生洁妮，讲课简洁不拖泥，平时都是水肺下潜，但用面镜呼吸管觉得幸福又快乐， 这次是第一次用呼吸管下潜，
浮上来还要吐气清水，一开始还真不习惯，喝了好几大口的水，觉得是一件很蠢的事情，上来把咬嘴放掉不是可以直接呼吸吗？还要存一口气吐水，好吧！或许这技巧也是必要的，练了几次后也就习惯了， 我喜欢用蛙鞋游泳，用很快的速度在水面冲的感觉真棒，熊猫田富洁妮教练们的示范也挺帅der.[ 松山鲸鱼池初体验 ]
周六早晨赶到松山，心有点怠，第一次来鲸鱼池游泳，感觉自己变的渺小，换个环境学习的感觉好ㄧ点，双脚终于可以舒展开来了，早餐的潜泳25差点潜的太深没气，抬头捷还是感觉辛苦，但不用抱砖游真舒服。
现在觉得还很烂的技巧是双手抱头踩水，唱很难听的水手真的感觉很差，潜水5米潜水对我来说有点简单。跳台好玩的。5米跳台站在边缘时有点紧张，淡定后的入水很爽，一整天的训练累累得但很舒服。[ 河训 ]6点50要在台大门口集合，觉得最近都起的好早ㄛ，周日的这天，感觉比较像出去郊游，包包里放满了小点心，加上装备大包小包的，出发的车队长长的一条黄杉部队，机车的上面绑着浮标好滑稽，同学们在车子里说著教练的八卦。
到了碧潭，换上水著，我带了两件防寒衣，一件长袖冲浪防寒衣1.5mm＋无袖短裤防寒衣3mm。
紧接着准备长泳，但下水的地方感觉好恶心。
只能硬著头皮跳下去，下去后潭水好冰凉，然后我感觉很棒，整个人不用动就可以浮在水面上，但我前面的同学马上陷入恐慌，一直大声说他不行了，我就偷偷的用左手推着他游要他加油，但很快的他已经跟不上大家，一个人落后了，到了水操时他又赶过来了，很虚弱的在自救，但他的救溺搭档就是我，正面接近时他抓我的手像是风中残烛，我只能用自己的力量配合他演出（虽然知道这样不太好）游回岸的水中又偷偷的推着他前进。
上岸的淤泥区让我觉得超级恶心的。天ㄚ，我干嘛这么想不开，心中ＯＳ。
上午上的课依序是救生冲浪板，鱼雷浮标），CPR救生板其实蛮容易的。
鱼雷浮标游河实有点冷。
下午来到成功湖，我这班的课程依序是，河流放生，抛绳还有垂降。
戴好头盔穿好救生衣，领头我们的是只穿一条三角泳裤的梵雅戈教练，走在他后面的我一直在想他的头发到底是黑色的还是金色的，只穿三角裤不会冷吗？
到了上游，我第一个被放生，感觉好像在乐园坐飘飘河的进阶版，攻击左岸时感觉真的好刺激，跟大自然的力量对抗才知道自己的力量很小。第二循环比第一循环好一点，接着团体放流我因为最高大被排在最前面档水，但好处是转过来时可以看到全局，一开始要一起右划和高歌～蔚蓝的天空坦荡心胸～大家好像越唱越High,我看着遥远的左岸教练，似乎大声的要跟我们说什么，但前面的歌声让我听不到，ㄧ瞬间后我了解了，大喊攻击式，前面的同学瞬间散开，用尽全力的向对岸游去，很累很喘但有活过来的感觉。
接着是360期的李教练教我们抛绳，感觉就像是在河边钓鱼的Fu 教练说我收绳的动作很标准，接着在丢出去时，就落漆了ＸＤ。
最后脱掉溼透的下水服装，换上干爽的制服，来到了最后一站的桥下，我俐落得将自己的裤绳结好，这是我第一次垂降是用自己打得裤绳，看着其他同学很危险的掉落与撞管自己也有点紧张了，当我上去桥上时其实有点忐忑，这时旁边的教练正把同学挂在空中把玩，哈哈哈哈，这时我正跨坐在桥上水管，这时回过神来教练已经帮我扣好D环，我单手将确保绳解扣归还，他问我有做过吗？我就说：有
然后平躺，看着天空发了一下呆，看着云上的微笑，做一次深呼吸，双脚用力ㄧ蹬，右手虚握放绳下降后煞车，回荡的我像个泰山一样，慢慢下降一点后，停在半空中享受着风与河岸的美景，一种刺激又自在的感觉，但下面的人正在等我，右手轻轻的放松用最慢的速度缓缓下降。
一天的训练划下漂亮的句点，整理好行李，放上了车，从河岸旁看着拥挤的空间索性就倒著开上斜坡回到喧嚣的马路，再回家的路上同行的同学变得更多话了，宣布事情后又将面对明天的挑战，大家决定去迈阿密吃意大利面，也是我第一次和同学吃宵夜。[ 无泳镜日]无泳镜！虽然我其实挺习惯在水里张开眼睛，但还是觉得挺脏的。
晚餐的潜泳只有六个人今天交水中衣着，感觉挺简单的！
万万没想到，救生班的怪招真多，最后没想到宵夜要穿着衣服牛仔裤游泳，我还带了一件不想要的特别宽大的垮裤。
还要潜泳，我到20M就没气，抬头捷脚跟本不能动。最后只能用手的力量游完虽然累，但整体来说，挺好玩的，昨天晚上睡觉奶头好痛，因为传衬衫游的关系。
[ 泳池管理 ]今天感觉好想逃离哦，好想回家睡觉休息一下，但还是来了，正课是健辉上的泳池管理，他带了一大包糖果发，觉得像在过圣诞节。
第二项是水中固定，当我被固定在浮板上时感觉很特别，浮在水面上，两眼仰望深蓝色的夜空，看着明亮的星星，觉的放空而美好。
第三项是救生竞赛，教练们感觉都很猛，速度都很快。
好久没游低头捷，真是舒服又有速度感。
又学到好多，明天不用下水，觉得有点开心。
现在对水的感觉有点奇怪！？老实说真的很讨厌在水中憋气的感觉，这种感觉太频繁时让我有点恐水，不太想下水的感觉。游餐时大家都好快，一个一个从旁边超过我[ ............... ]还以为轻松的教室日结束后，还来个校园卡拉ＯＫ长跑，其实这样的经验也挺好玩的，如果不要下雨就好 ∂
[ ............... ]
心里一直ＯＳ好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊好累啊
然后好不想去，就开始听这首歌
https://www.youtube.com/watch?v=wYwF-IXpbNk
我游餐时的节奏，就是Things looking up 抬起头划到底，然后想想来的原因。
[ ............... ]今天的晚餐超丰盛，昨天看了这段影片，https://www.facebook.com/Kurdsat/videos/10152932601474390/
今天想说潜泳来挑战自己，结果今天轻松过了35m，果然目标放的远，就有可能到达，但今天的我游到第三趟右脚整条都抽筋，自解后又抽，就这样自解抽自解抽的游完，水操时两只腿都抽，我真的很不习惯彽水温，仰飘偶尔还是灭顶，结果教练把我叫到旁边传授我背部用力和爆炸是呼吸法，让我飘了起来，但很快的背也抽筋了。今天的我好弱喔～～
这么多天的学习，真的觉得自己进步了很多，好忙好忙今天的泳池鬼哭神嚎，教练兜疯了，我成功的搭救了教练后上岸时他趁手有点时涝跑，我重心不稳就往后倒了左脚后侧被水道绳给擦了好多条伤。
今天不是我的天，好累好累，明天要海训，要好早起
[ 海训 ]总之就是很好玩就不在赘述了～
[ 最终大魔王是和蔼的考试官 ]救生四式 > 潜泳 > CPR > 仰飘 > 踩水 (双手出水面）> 综合拖带起岸
救生四式：浅跳式入水后，左边泳镜装满了水，但专注力让我游出了最好的感觉，因为心里想着胜利的女神正在对岸向我微笑，右手触及道底池壁后左手顺势将镜底微掀倒出池水，双脚弹出保持抬头蛙的漂浮节奏，小蛙脚用力夹，侧泳重心要向前，腰要挺起保持流线，教练的每一句话在脑海中同步反应，收起了平时游餐时的享受模式，每一个动作自己要求到尽全力最后的仰泳感觉自己就像个青蛙弹跳在水面上。潜泳：背肌倚靠着池壁，调整呼吸，在心中默想目标，要超越自己，幸运的女神正在对岸等我。