大家都来写感想，我来打篇心得文帮学弟妹们进入状况吧!
我是台大救生班31期 水协3131期 2号 陈群元
"岸上救生优于入水救生"
"器材救生优于徒手救生"
"团队救生优于个人救生"
这三大原则在一开始是一个口号，在结训前会成为你一生的信仰
先来人物介绍巴，你们一定会遇到他们的，几本上救生员训期内教练们采用军事化训练，
这也不坏，大家怕被骂就会绷紧精神，你也才学的快
杨世铭:31期肿教练，每天晚上训话中的救赎，你被凶一整天后会很想听到他鼓励大家要
大家早点休息并传授踩水潜泳的秘诀。
郑志浩:没值班的时候穿搭的蛮帅的，训话话讲到一半会忘记下面要讲什么，所以训话的
愤怒及大声程度会是降
!!!!!!!!. . . . . . . . . . .
林若榆:凶起来很凶的教练，有一天很冷大家才刚从泳池里起来，一堆人都在颤抖...尤其
是女生，结果Lin就很凶的骂"抖屁阿!"，被骂的人都崩溃了QQ好冷还不能发抖好可怜XDDD
陈田富:每天都会到!帮大家拍你面目狰狞的照片!真的是很付出的一位教练，骂起人声音
表情都很凶....
洪向:也是一样跟郑志浩会忘词哈哈哈哈哈
蟹蟳:结训完会发现他根本是不一样的人，训话的时候声音超尖听他讲话会有点愤怒想再
跳下水游一次打他的脸!经典台词是"做不到 就给我滚(高音)!"
李羽浩:喊口令最有架式的一个，根本是班长的料阿!!!
朱盈桦:31期行政教练+坏姐姐，每天干部都要再去跟她开个小会，专长是害妹妹迟到
林伟博:不会太凶拉，好人!
王钰婷:最后海训出现的隐藏人物，会教你IRB(救生艇)欧!!!!好玩!
罗健辉:长得很像郑志浩
宋睿芸:31期女神，绝招是溪训直接晾衣服拍写真杀底片!
陈威瑜:CPR授课教练
林洁妮:杰尼杰尼!永远得Poker Face
李秉洋:饼痒帮帮主，私底下人超好!运动魔人
冷宣麟:河训及救生板授课教练
何奕儒:小仙女，女神+1，不会凶，听她上课就是舒服
梵雅戈:31期男神，听说女学员都是冲他来的
陈星伃:骂人超大声，是不是也是合唱团的阿?
李玄:绳索达人
朱家萱:也是骂人很凶的阿，但你们一定要留到最后看她的真面目阿!!突破你的想像!!
===================课程分隔线======================
其实你们看排课的顺序就是你们救人所用到的招式的顺序.
D1入训测:200M捷蛙各100 男5MIN 女6MINs
你们OK的拉，不行就再努力点
D2救生游法:抬头捷 抬头蛙 侧泳 基本仰泳 潜泳
抬头捷蛙就是把头抬出水面，就降!
侧泳头一定要贴齐左手，不然你游起来一定会一沉一浮!脚收分夹一定要夹大力，不然你
之后要抱砖头浮力一定不够
仰泳就是仰式的变形，很轻松，给你恢复体力用的
浅泳25M妳一开始可能会气不够称不了25M，教你最简单两招，还没入水先韵律呼吸，吸大
口入水别吐掉称10~15M后开始用，气用完前大概会到15~20M，这时你在划2下就会过25了
。BUT!!如果你气都用光了还到不了25，教妳一招，喝水!你没看错!就是喝水，我试过，
不会呛到的很神奇!给你撑完最后一小段
D3自救:踩水 抽筋自解
踩水是基本功，最重要一定要会的是蛙式还有打蛋式踩水，蛙式你一定会的，打蛋就看你
慧根䁖~自从教了踩水之后就没有踩底这件事了，你在水底就是要踩水来维持浮力
抽筋自解一定要先水母漂，再拉直抽筋部位并按摩直到抽筋解除
D4入水法+接近躲避:
入水法就是教你各种跳水方式，你救生员要接近你者的第一步。特别厘清一点，跨步式入
水的目的是为了头部出水面，所以跳水的时候记得胸口挡水+双手抱水+双脚夹水维持双眼
可以看到溺者。
接近躲避就是教你下水后接近溺者的方式及防卫溺者攻击你(真正的溺者会抓你的，她很
慌，什么都做的出来)的方式，最实用的只有一种，正面潜水背面接近!降溺者才不会发现
你有机会缠上你
D5解脱法+CPR:
解脱法式教你真的被缠上时的解脱方式，比较需要注意的是缠颈系列，你被缠到脖子会慌
的一不小心就变第2个溺者了...
CPR上课"不要睡觉"!!!!!!!
D6带人法:
抓到溺者后你要把她带回岸上，有很多方式，其中有两个带人法一定要学好!!拖颚锁腕带
人跟双手锁肩带人，固定性最高以免你被溺者反扑挣脱(虽然我不知道为啥被救还要挣脱?
可能是紧张然后你又给她喝到水八??)
P.S. 拖颚顶背，也就是带人法起手式记得拖颚手大拇指收起来，顶背手打直溺者才不会
吃水
D7起岸法:
把溺者带回岸边就要把她拖上岸拉~马蹬式激简单，直拉式要注意要把溺者的手"紧紧"压
在岸上，不然她累了搞不好就滑回水中你又要救一次了.....别跟你的体力开玩笑RRR
消防员式起岸激帅!那POSE根本是在拍电影，实用性稍差，只适用浅岸
D8综合复习:
救生班有个好处就是教练会每天考你帮你复习以前教过得东西，所以就算妳不用心学到结
训那天还是每一项都会操作的(大误XD
D9激流救生:
这天我好像没来?这天还会教绳结，没错!就是垂吊阿~高空弹跳阿~朔溪会用到的绑在你腰
部上的绳结，所以很重要欧!!
D10+11基本潜水:
教你10M以内的潜水，会带一根长长的吸管的那种，没有氧气瓶不要幻想了，我上次遇到
专业潜水的玩家整个被呛爆。不错好玩可以学你在Discovery里看到从船侧背面入水，而
且洁尼很酷XD
D12激流救生:
超热血的阿!!!妳会被放到一个流速很快的溪流里，想像你在八掌溪暴流用攻击式游回岸
边。帅!
同场加映垂直垂降，大概就像是你在电视上看到特种部队演习从顶楼垂降下来那种帅.
D13求生法:
教你怎么用你身上的衣服制作浮具，你无法想像你身上的衬衫，腿上的尼龙裤在你吹几下
后就变一个大浮球，告诉你以后坐飞机要穿什么再发生空难时活下去的机率比较高!
D14浴场管理+脊椎固定+救生竞赛:
这天比较不一样的是教你怎么组TEAM用救生板救脊椎受伤的溺者<-同时符合救生三大原则
的器材跟团队阿!
救生竞赛就是把下图的红色假人带回岸上50M，可以测试你救生的速度欧~
D15急救法:
骨折包扎，创伤止血，脊椎受伤处理
各种包法，完全没印象了
欧对了!上完课大家要整队跑步跑台大校园，会很突兀因为大家都穿一样的衣服唱班歌，
你们在训练的时候要练3首歌，班歌是最好听的，越唱会越嗨!其他两首"水手"跟"豪情"尤
其是水手听到就想哭QQ
D16综合复习:
就是复习，要结训考䁖~~
D17笔试:
你要顺利结训要通过笔试跟结训考，把之前教练给你的讲义翻一下吧，
D18海训!!!!!!:
我们这次去白沙湾，我刚刚忘了讲，去河训海训都会游长泳，河训你还看得到两旁的河岸
，我们去海训教练直接把我们带到海中央，我回头看到海岸线还有岸上的景物变超小一个
我都快哭了，心里暗想等等撑不住就叛变抢教练手上的鱼雷浮标XD。还有海水真的超咸的
，你不要想说你水性超好不会喝到水我跟你讲浪超大你就是会喝到水!尤其是操作仰漂的
时候你脸朝天空根本毫无防备海水从鼻子灌进来才叫靠悲.海水喝多了你就会很渴，还好
教练会带圣物"小黄瓜"解渴
回到岸上会在操作IRB 鱼雷浮标救生 救生板
最后会让你吃一堆沙的华丽八式还有抢水管真的超好玩的，熊猫你怎么跑那么慢阿XD!!
最后重头戏还有学员VS教练团比抢海上水管，解脱法，结果居然是学员赢了XDDD然后教练
团就被罚海岸线PLANK，这时候就是我们凌辱她们的时候ㄎㄎ中冠还叫他们对面水道头上
岸每次想到都笑好久
今天是最嗨的一天八，回程还开放学员嘴教练XD听到一堆干ㄍㄧㄠ声，其实我比较喜欢出
去玩河讯海训
D19综合复习3:
*不晓得是哪天就写这八
救生演练:
每个人都会搭配一个扮演溺水的教练，她会在你要救她的时候狂挣扎狂勒你脖子，真的是
让我崩溃的一天，害我觉得我完全没资格当救生员。不过这个震撼教育的意义是要让你记
住"岸上救生优于入水救生"
有人被教练缠就咬教练，超好笑XD
模拟救生:
就一堆教练下去扮演不同类型的溺水方式，你们要组TEAM去就她们，善用"团体救生跟器
材救生R!"这时就不得不提到乾文了，溺水教练中有一个是扮演很会游泳的泳客，照理说
你可以请她帮忙救人的，结果乾文就一个"消防员式起岸"把教练扛起来，教练直喊"我会
游泳，为什么要救我~~~Q"，乾文就霸气回"不要吵!"一整个好笑
D20结训测验!!!:
我们这期考到的是50M拖带加25M反扑 25M潜泳(大家都过䁖~你们也可以的!) 救生四式
200M 消防员式起岸 CPR
你们有上课就会过拉~免怕!
最后大家都过了!!洒花~
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