救生班心得
前言
其实参加救生班，完全是想要多动一下。以前也有一个朋友参加过，那个月
时看到他时，每次都是不成人形的样子。所以有一部份参加的原因，还是因
为好奇，想体验一下到底有多累，殊不知......
每次去游泳池时，都会看到外头挂著的救生班招生。这样子，也看了四年。
终于在今年的时候，下定决心参加。
其实参加前，已经太久没有游泳了，所以趁开班前一个月，开始用力自修。
入训测那天，还特别到户外池去，熟悉一下环境。到了测验前十分钟时，还
在纳闷：怎么都没有人呢？跑到外头看，才发现队伍都已经排到那么后面了
！都没有想到，竟然有那么多人！
入训测结束后，教练说了台大救生班的要求，这才发现，我好像选了一条不
太容易的路。不过那时也想说没关系，游了一两天，觉得有点轻松（？），
没想到真正可怕的还在后头。
到了第三天，开始不行了。其实忘了那天做了什么，只是印象中自己在日记
上写下了“要收回昨天说的话，真的很累。”说起来，更需要面对的，其实
是心理压力吧。之后的训练是否能顺利度过，自己到底能不能完满结训等等
。安琪姊那时候说了一句话，印象很深刻，就是每个人都有一些不完美的地方
。这一些罩门，会让自己怀疑自己是否真的能撑下去。我希望自己得到的，
是一种精神素质。
在那几天还未缴费的时候，每天也是这样反反复复。训练前会开始上演一段心
理小剧场，但结束后，其实还满喜欢这种疲累的感觉。到最后，真的什么
都不用想了，脑袋放空。开始期待明天。
我觉得，救生班最辛苦的，还是对自己身体的管理吧。第四天早上，股四头
肌和股二头肌非常酸，应该是昨天踩水用力不对。接着那天的踩水，完全在
痛苦中度过。
第五天开始有了一大堆复杂的动令，第一天感觉只是难记一点，真正最有障
碍的是浅跳式，我从来没有看到水会这么有心理障碍过。而且这到我结训了
当天才终于、终于克服了（超感谢洁妮姊）。
第六天本来很想就这样放弃的，一整个下午都在紧张、背动令、看浅跳式影
片中度过。这真的是我这学期修最重的课了。不过说重，其实是更多对自己
的期许吧。看到自己一天一天进步，有一种踏实的感觉。虽然知道自己比不
上许多队友，看到教练团有种望洋兴叹的感觉，但那种撑到水道头，或成功
操作动作的满足感，就觉得再辛苦都值了。另外在这天，终于开始了传说中
的砖头教练。
诚如琪总所言，每个人都有一个难关。我的难关就是起岸法、浅跳式入水、
抬头蛙和仰泳姿势、潜泳25米和所有动令（好像差不多全包了）。其中的起
岸法，每次我都是用脚蹬池底上来的，后来其实养成了习惯。第九天的时候
水操结束单人起岸时蹬脚太用力，结果两腿匪肠肌大抽筋。但第二次宵夜游
完上岸时，本来要默默走走道，一个教练要我用手撑撑看，没想到竟然成功
了！伏地挺身真的有用！其实只要臂力够就可以了。
接着是快乐的周末。首先是松山泳池的五米跳台，会怕但也超过瘾，结束后
有点可惜一个人只有一次机会。
第二天河训今天做了垂降。在桥上摩蹭了很久，到另一个教练受不了要我直
接下去。下去的瞬间超恐怖，而且还要自己爬到垂降地点。
游碧潭超好玩，不过一下水就想上厕所，所以那一小时超级难熬。某人跟我
说，他直接回归到大自然里，当下听了万分佩服。
放流很惊险，也很刺激。在流中，真的会体会到人的渺小，河流的力量实在
强大。一群人一字形防卫式下来超好玩，一个人接着一个，不过一旦攻击式
回岸就超级痛苦了。当时稍微小憩片刻，抬头望巷北势溪的山壁，深绿碧绿
染上峭壁，再次体认到大自然的壮阔。
有了这次的经历后，我就开始期待海训。从来没有什么机会去海泳，这一次
终于一如夙愿。
到了最后一天，水操一改以往风格。不过在当天，终于有了中大突破。本来
是可以让大家练习自己想练的部分。我因为浅跳的问题，所以一直留在浅跳
组。洁妮姊看到就把我恐怖的动作，就把我叫到一边，从池缘开始跳。池缘
作不起来，就用坐着跳，然后开始一步一步，直到我消除所有对浅跳的恐惧
，真正站到水道头能浅跳。当下真的超级无敌感动！本来对救生班的洁妮疯
有点迟钝，从那天开始变成洁妮饭的一员。
很快地，救生班就到了尾声。结训考当天结束时，有中这一切就这样结束了
的感觉。不过还来不及感伤，隔天就开始重感冒一周，不过也好在是在结训
考之后。
救生班真的是一个很不可思议的地方。有太多我看得见、看不见的努力在其
中。能够跟一群爱水的人度过这二十天，实在是件很幸福的事！