在潜意识状态中，就像做梦一样，我们是无法有意识的控制我们在潜意识中所看到的画面
，所以在冥想中，进入潜意识的状态，可以看到我们在潜意识中对人事物真正的感受及想
法，可以帮助我们看到问题。
例如:“在冥想状态中我们看到自己，明明知道要往美好的方向去，但是自己却不受控制
的往痛苦的地方走”由于在潜意识状态中，我们是无法自行控制的，所以不能用自己的意
识去控制要往哪个方向前进，但是可以让我们看到藏在我们内在的问题，所以冥想会带了
一份觉知进去，在结束冥想状态后，想进行疗愈或改变但这时已经脱离潜意识状态，所以
得到的疗愈效果是十分表面的，无法真正的让我们改变，因为潜意识才是存在错误的讯息
，所以不会有真正有效的疗愈发生。
而催眠有催眠师的引导，可以帮助我们在无法控制的潜意识状态，经由催眠师的引导语，
协助我们往美好的方向前进，由于催眠师的引导，不会令我们从潜意识状态中醒来，所以
可以直接的从潜意识进行疗愈及改变，如此才能真正的由内而外真正的改变，让我们收到
最大的疗愈效果，改变我们的人生。
所以冥想会带了一份觉知进去，帮助我们看到问题，而催眠则是带了疗愈进去，帮助我们
从潜意识层面解决问题。