关于沟通楼上很吵。我应该算超有经验的。
因为之前因工作关系常常搬家，住过很多地方。
不敢说沟通一定能解决事情，
但是非常明白什么事情一定不要做。
双方沟通的态度，就决定了，未来几次沟通有没有效，还是准备吵几年了。
1. 如果你是被吵到的人：
直接上去用力敲门，或用脚踢。
或是直接说对方不该跑，不该拉椅子。
或者抱怨对方不穿鞋。
这样的沟通一定失败。
哪有人愿意在自己家被人管的。
可能的做法：想一下自己要达成什么样的目的，与对方说。例如：想好好睡觉。下午想好好看电视，小孩想写作业…
有目的再去沟通。
先准备好心情与心态：我去不是要吵架，我是要暂时解决问题。心态准备，必做。不然真的很难控制场面。
沟通过程要围绕在解决目的，而不是情绪化去说别人吵。例如：晚上被吵到了，双方了解一下彼此的生活习惯，是否能互相退让的。
另外，不要有受害者心态，万一喔你表现出受害者的心态与言论。只会让别人不爽。
心态就是：我不是受害者，别人也没错。
我去沟通看怎么达成目的。
很单纯，不要带任何情绪。
2. 如果你是，被敲门的人。
不管对方是用力敲门，还是直接骂人。
不要急着冒出：这是我家，我想怎样不行吗。
不要急着冒出：我们小孩走路很轻，没有跑来跑去。这些都是地雷。
因为，真的楼下感受到的噪音，一定比你们自己感受的还大很多。
先了解对方"感受"。苦恼，生气，烦躁，痛苦，睡眠不足…
了解感受的来源：小孩，桌椅，洗澡，冲水…
思考一下你做这些事情的 "时间"，是否影响了对方。以及是否可调整。
最后，跟对方沟通，自己愿意改变的点。
如果你有小孩，也刚好是机会教育的时机。
甚至对方态度和善，你可以试着让小孩与邻居沟通，而不是过度保护小孩。
另外，常发生的就是：你不觉得你家哪个时候有跑跳，甚至不在家，但是楼下却说有。罗生门。
请对方下次觉得吵，纪录时间地点，双方持续配合调整。尽量配合改善。
以上不一定能解决问题。
但至少不会一开始双方就闹僵掉。
有时候一开始闹僵，即使你有改善了，对方也永远找你麻烦了。