※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1GM8EFm6 ]
作者: rex105 (小弱鸡 可以叫我大嘴 ^.<) 看板: MuscleBeach
标题: [闲聊] 强者我学长的单杠动作及核心训练!!!
时间: Tue Sep 18 22:22:04 2012
这次终于能分享给大家看看
我强者学长的单杠动作及核心训练了XD
影片分三个阶段
One arm pull up and slow muscle up routine
Muscle up and pull up routine
Core total training
http://youtu.be/CTy66NtELvw
里面我只会做快速的Muscle up 跟 One arm pull up XD
因为我核心肌群真的还不够强="=
然后我想这些动作多多少少都可以训练起来的!!
大家一起加油吧XD
我还差好远 (远目
必推!台湾很少有这么强大的 可以请教一下他的身高体重吗
作者:
gogoegg (--)
2012-09-18 22:34:00练得真好 应该不是练体操的 协调性不太一样
作者:
tghyf 2012-09-18 22:42:00在台大新体有看过他几次....真的蛮雄伟的
作者:
cxv (cxv)
2012-09-18 22:43:00强!
作者: daycat (bala) 2012-09-18 22:48:00
学长我爱你!!!(羞)(疑)
作者: cuxibright 2012-09-18 22:50:00
推一个,认识你学长 很厉害!他是练体操的
作者: daycat (bala) 2012-09-18 22:51:00
阔背拉的很低啊,好看!!!
作者:
CYoYu (宥子)
2012-09-18 22:57:00以此为目标加油
作者: fighter2040 2012-09-18 22:58:00
体操哥超强!!!!!!!!!!!!!!!
作者: a0925140 (ylft) 2012-09-18 22:58:00
强者 推一下
作者: kobesec 2012-09-18 23:08:00
好强大，真想看背面
作者: CN091118 (熬夜放假人生ZZZ) 2012-09-18 23:14:00
@O@
作者:
onexgear (è‰æ¶•äº¬)
2012-09-18 23:16:00非常厉害...
作者: pippen6668 2012-09-18 23:41:00
超厉害
作者:
cxv (cxv)
2012-09-18 23:44:00借用标提问下 我再找个影片 是国外一些单杠超人的表演
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2012-09-18 23:45:00很强很厉害 但看影片 背相对于胸似乎弱一点@@?我只是就我看到的问问 没有质疑强者的意思啊 不要误会XD
作者:
cxv (cxv)
2012-09-18 23:46:00场地在室内 有多人围观。印象中影片时间算新 请问有人知道吗?
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2012-09-18 23:46:00就是说背好像没有胸练的那么明显?
作者:
cxv (cxv)
2012-09-18 23:47:00好像也是从健身版分享出来的，但刚刚爬好久找不到:(
他60kg胸可以推120kg 谢谢背吊50kg拉单杠 有人叫我补完 ㄎㄎ
作者:
dkw (在荒野奔驰的孤傲)
2012-09-19 00:26:00好猛@@ 学校人才辈出啊
作者:
WBYY (Y逸)
2012-09-19 00:28:00超强....
作者:
veddiet (彭)
2012-09-19 01:17:00BGM:Rob Dougan-Clubbed To Death 20点可以给我了吗XD
作者: Delicious0 2012-09-19 01:17:00
Beast!!
作者: zone0076 (不属于人类的天堂) 2012-09-19 08:45:00
强者...
作者:
onlygr (...)
2012-09-19 09:25:00推!!!!!
作者:
ksfable (****)
2012-09-19 10:02:00好屌!!!!!!
作者:
TIEW 2012-09-19 10:09:00卧推体重两倍!
作者: a2373318 (天堂门外) 2012-09-19 10:14:00
学长好帅
作者:
fegat ( )
2012-09-19 11:55:0060kg卧推120...好强阿
作者:
EvanYang (EvanYang)
2012-09-19 12:56:00好厉害
作者:
hally (hally)
2012-09-19 13:32:00推..台大常看到...超威
作者: s80083egg (乔巴) 2012-09-19 14:21:00
强者体体操健美哥!!!!! 每次看他练单杠我都会发出赞叹XD
作者:
aal (生态小尖兵)
2012-09-19 14:40:00猛哥
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2012-09-19 14:47:00干 可以跪拜了!!! orz
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2012-09-19 15:27:0060KG!?还不快去报体能极限王!!这超适合的啊~~
作者: deedisy (启程) 2012-09-19 17:08:00
威哥!
作者: fighter2040 2012-09-19 17:26:00
上电视了!!!!!
作者:
Carmelo (Melo)
2012-09-19 17:28:00有内鬼 被记者抄去了
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2012-09-19 18:55:00推仁政葛格>///< 好帅!!!
作者:
surgday (没有离去)
2012-09-20 00:28:00人正葛格好威猛XDDD仁政葛格穿的还是社裤XD
作者:
dkkim (欢迎加入童力体操!)
2012-09-22 11:01:00人正真好!!