※ 引述《shanemate (沉淀淀的透然)》之铭言：
: X的，睡不太著 继续po文
: 最近开始练转体，这是我看过教转体最好的网络教学
: 如何第一次做后空转体，转体的方法
: 后直+转体是最简单的
: http://ppt.cc/SMoT
: 弹簧床的进阶版
: http://ppt.cc/heBW
: 前空转体，从曲体前空开始吧
: https://www.youtube.com/watch?v=bQo4SmuQcSI
: 练转体最难的就是脑袋想说要等一下再转
: 身体却不听使唤，一跳就转然后空翻整个变形~
: 前空转体比后空转体难啊~
代PO再一发
童俊杰教练有话想说:
影片有值得参考的价值 但真的不要只是仿照他的方式
因为有很多小细节是影片看不出来的
其实影片满多东西都是不错的
但真的要提醒大家 基本功还是最重要
练习技巧的方式 有时候会依照场地不同 每个人的动作特性不同 得有些改变 才会练得好
纯粹是提醒大家 也欢迎大家多放些影片上来