转体教学 shanemate PTT批踢踢实业坊

转体教学

楼主: shanemate (沉淀淀的透然) 2012-08-08 13:08:48

X的，睡不太著继续po文
最近开始练转体，这是我看过教转体最好的网络教学
如何第一次做后空转体，转体的方法
后直+转体是最简单的
http://ppt.cc/SMoT
弹簧床的进阶版
http://ppt.cc/heBW
前空转体，从曲体前空开始吧
https://www.youtube.com/watch?v=bQo4SmuQcSI
练转体最难的就是脑袋想说要等一下再转
身体却不听使唤，一跳就转然后空翻整个变形~
前空转体比后空转体难啊~

作者: nightbreak (喀掉红月饼) 2012-08-08 22:14:00

失眠推想着体操动作会更亢奋XD

作者: t20104130 (洛) 2012-08-08 22:54:00

我做屈体就身体不协调了...

作者: ijchen (read more) 2012-08-10 01:12:00

感谢心得&分享文盼您经常失眠(误!)

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