※ 引述《aug8017 (竣翔)》之铭言：
: 有没有推荐的圈内私人/自由健身教练～？
: 大家都是怎么安排自己的课程的？以及如何收费？
: 不知道完全没健身过的适不适合请一个健身教练。想增重、练线条～
: 有推荐的可以站内信～
初学者最需要请教练了 虽然现在很多教学影片可以看 可是到现场做
姿势不见得跟影片上一样标准 这时候就需要有教练在旁边帮你乔姿势
和指导你动作 避免你受伤 初学的人一开始拿太重导致扭伤或拉伤至少
要休息三个月 拿太轻练起来也没效果 如果经济许可请个专业教练带你练
是最好的 至于是不是圈内人不重要 专业懂很多又很会教的比较重要
如果长得帅就更好了虽然吃不到 但看着也爽也就会一直想去练
训练痛苦也比较容易撑过去 对我来说是这样
我是加入健身工厂 他们收费1堂1500 12堂就18000算蛮贵的 但健身房离
自己住的地方近就算了 你可以再多比较看看