楼主:
survin (沁)
2018-02-28 03:31:15※ 引述《aug8017 (竣翔)》之铭言：
: 有没有推荐的圈内私人/自由健身教练～？
: 大家都是怎么安排自己的课程的？以及如何收费？
: 不知道完全没健身过的适不适合请一个健身教练。想增重、练线条～
: 有推荐的可以站内信～
初学者最需要请教练了 虽然现在很多教学影片可以看 可是到现场做
姿势不见得跟影片上一样标准 这时候就需要有教练在旁边帮你乔姿势
和指导你动作 避免你受伤 初学的人一开始拿太重导致扭伤或拉伤至少
要休息三个月 拿太轻练起来也没效果 如果经济许可请个专业教练带你练
是最好的 至于是不是圈内人不重要 专业懂很多又很会教的比较重要
如果长得帅就更好了虽然吃不到 但看着也爽也就会一直想去练
训练痛苦也比较容易撑过去 对我来说是这样
我是加入健身工厂 他们收费1堂1500 12堂就18000算蛮贵的 但健身房离
自己住的地方近就算了 你可以再多比较看看
作者:
laimochi (laimochi)
2018-02-28 03:35:00教练帅真的会想上课 而且超 认 真哈哈哈哈
作者:
ppptofff (血量精算师)
2018-02-28 03:43:00没折扣喔 一次买12堂耶
我这里没莴苣没健工 10堂课1万8你跟我说12堂1万8很贵
作者:
nairod (oo)
2018-02-28 04:25:00健工去过+1，买24堂一堂1400、36堂一堂1300。南部听说可以再便宜一点
别找圈内 你又吃不到 我现在的教练是异男可是很喜欢摸我也常常叫我摸他 找这种才爽
作者:
aug8017 (竣翔)
2018-02-28 04:45:00好喔～～～谢谢～～～
作者:
etude 2018-02-28 04:52:00请楼楼上介绍A_A
我也都这样摸我异男教练XD 我都说付这么钱让我摸一下会死ㄏㄧㄡ
作者:
taging (腼腆鱼)
2018-02-28 07:01:00怎么有种大叔上酒店的即视感
作者:
borui (borui)
2018-02-28 07:55:00买12堂一堂才1500吧 单买记得贵很多XD
作者:
akida11 (高傲秋田)
2018-02-28 12:23:00我们家12堂1堂1200
作者:
laimochi (laimochi)
2018-02-27 19:35:00教练帅真的会想上课 而且超 认 真哈哈哈哈
作者:
ppptofff (血量精算师)
2018-02-27 19:43:00没折扣喔 一次买12堂耶
我这里没莴苣没健工 10堂课1万8你跟我说12堂1万8很贵
作者:
nairod (oo)
2018-02-27 20:25:00健工去过+1，买24堂一堂1400、36堂一堂1300。南部听说可以再便宜一点
别找圈内 你又吃不到 我现在的教练是异男可是很喜欢摸我也常常叫我摸他 找这种才爽
作者:
aug8017 (竣翔)
2018-02-27 20:45:00好喔～～～谢谢～～～
作者:
etude 2018-02-27 20:52:00请楼楼上介绍A_A
我也都这样摸我异男教练XD 我都说付这么钱让我摸一下会死ㄏㄧㄡ
作者:
taging (腼腆鱼)
2018-02-27 23:01:00怎么有种大叔上酒店的即视感
作者:
borui (borui)
2018-02-27 23:55:00买12堂一堂才1500吧 单买记得贵很多XD
作者:
akida11 (高傲秋田)
2018-02-28 04:23:00我们家12堂1堂1200
其实大概买个12-15堂就差不多，把基本的动作学会，之后就可以自己练了