我也是一个曾经很忧郁的人，但是我没有去看医生因为遇到了一群人一起解开了我心里的锁。对一个很忧郁的人说加油大部分只会让他压力更大。我觉得他会说出来表示他需要帮忙了，这时候如果叫他自己去面对他可能会有两个想法，一是又要自己去承担了二是自己真可悲连想求点帮忙都没人要帮(那时候因为这想法让我觉得那我干嘛活着说不定死了也没人觉得怎样)
我觉得忧郁就像一个锁，开锁不一定要有钥匙有些人的锁就像旧式喇叭锁一张卡片就能开了只是当事人不知道可以这样，有时候就像很复杂的锁需要花很久的时间或是找咨商师慢慢解。不是说不适合说加油之类的，我觉得这类的话比较适合用在今天锁解开了，就可以用其他的活动来冲掉那些脏东西。
在锁还没开之前提供方式就像你只是将好几本参考书丢给他叫他自己从里面去领悟，而加油就像你逼他自己去找参考书学开锁。
以上只是我的经历给我的想法
给pl大你真的辛苦了。解锁真的很不容易也不知道什么时候会解开但是要相信自己已经要去面对了，你肯面对他锁自然会有开的一天不要气馁大家与你同在