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健康网》8成失智者未做好糖控！ 医授稳糖3撇步
2023/12/21 19:51
〔健康频道／综合报导〕糖尿病不只影响血糖、体重，其实也与认知障碍有密切关联。初
日诊所院长宋晏仁表示，阿兹海默症又称为第三型糖尿病，原因为两者与身体胰岛素敏感
度有关，更发现80％的阿兹海默症患者有糖控问题。因此建议饮食上减少高糖、高油，多
摄取全谷杂粮、绿色蔬菜、坚果类、豆制品、鱼类、橄榄油等食物，并搭配运动、药物控
制血糖，远离失智症。
第一型糖尿病多好发于童年
关于不同糖尿病的差别，宋晏仁在脸书专页“初日诊所”分别介绍第一型、第二型，以及
第三型糖尿病的发病原因、族群、临床表现、治疗方式。
●第一型糖尿病
1.发病族群：好发于童年时期，但也可能发生于其他年龄阶段。
2.发病原因：受到自体免疫或病毒等原因，使得制造胰岛素的细胞遭到破坏，而无法产生
足够的胰岛素。
3.临床表现：体型瘦、体重减轻、多尿、频渴。
4.治疗方式：长期施打胰岛素。
●第二型糖尿病
1.发病族群：通常常见于45岁以上成年人，但近年有年轻化趋势。
2.发病原因：肥胖等问题导致胰岛素阻抗，最后引发糖尿病。
3.临床表现：肥胖、有第二型糖尿病家族史、高血压、高血脂、黑色棘皮症、多发性囊泡
卵巢症候群。
4.治疗方式：口服糖尿病药、胰岛素、饮食控制。
阿兹海默症＝第三型糖尿病
至于第三型糖尿病，许多人认为其与阿兹海默症有相似之处。宋晏仁说明，胰岛素阻抗会
影响脑部神经细胞的正常运作，进而影响神经细胞的生理功能，导致阿兹海默症的发生。
因此科学家相信大脑的胰岛素抗性是导致糖尿病认知功能障碍，以及阿兹海默症记忆损伤
的重要原因。其中更发现，80％的阿兹海默症患者有血糖控制问题，因此与糖尿病有很强
的共病关系。
至于如何远离失智症？宋晏仁建议，可从饮食、运动，以及服用药物，降低失智风险的同
时，也对健康益处多多。
●饮食：减少高糖、高油所构成的食物，多摄取全谷杂粮（糙米）、绿色蔬菜、坚果类、
豆制品（豆腐）、鱼类（鲑鱼）、橄榄油等食物。若能搭配211饮食餐盘配比，为最有效
方式。
●运动：肌肉不只是拉伸功能，更会影响到身体全身的功能，因此建议多运动。
●药物：建议洽询医疗专业人士或相关专业人员，使用适合的药物。
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