50岁以上女性近四成有骨质疏松症 医：食补防骨折恐不足
2023/12/03 08:59
〔即时新闻／综合报导〕骨质疏松症不只是老人家常见疾病，中年人也可能有骨松问题，
一旦不慎跌倒骨折，恐会严重影响生活品质。好心肝门诊中心家庭医学科主治医师刘珈麟
表示，50岁以上女性平均每5位就有2人有骨质疏松症，男性每4人有1位有骨松。若父母有
髋部骨折家族史、女性身形太过瘦小（身体质量指数BMI<18.5）或45岁以前自然停经者，
可能是骨质疏松症的高危险群，建议平时应养成规律运动习惯，摄取适量钙质，才能“保
密防跌（保骨密、防跌倒）”存骨气。
根据国民健康署公布2005到2008年的国民营养健康调查报告指出，50岁以上近4分之1男性
与近4成女性有骨质疏松症，尽管年纪大的人不一定都会有骨质疏松症，但有骨质疏松症
的人要小心会增加骨折风险。
刘珈麟医师指出，无论任何年龄都要晒太阳、补充维他命D及摄取适量的钙质食物，配合
规律的阻力及有氧运动，这些都是保养骨头、存骨本的基本方法，尤其从小开始摄取适量
钙质、规律运动，可促进骨骼健康、增强骨质。不过，若本身有骨质疏松症或已有骨质流
失合并高骨折风险者，仅有基本款的保养方式略嫌不足。
“目前国内核可的骨质疏松症药物，皆有医学研究证实可显著降低骨折机率。”刘珈麟医
师说，骨松或高骨折风险的人如果只用非药物的基本保养方法，预防骨折效果不明显。基
本上，食药署核准上市的骨质疏松症药物皆经过人体试验，研究证实能增加骨质密度，并
减少骨折发生率。
值得注意的是，使用骨质疏松症药物后，仍需摄取钙质与维他命D，以辅助药物发挥最大
功效，平时要养成规则运动习惯，以增加肌力与平衡能力，且居家环境也要有防跌装置，
例如浴室加装止滑地板、防滑踩脚垫…等。
一旦使用骨质疏松症药物出现身体不适现象，应尽速回诊与医师讨论，通常停药或换药后
，多半不适症状都能恢复。刘珈麟医师提醒，患者切勿自行任意停药，以免影响疗效。她
解释有些骨松药物使用数年后，骨质密度上升，此时可在医师的指示下考虑停药或减量使
用；但有些药物并不适合直接停药，必须接续使用其他药物，主要是这类药物直接停药，
可能会让之前治疗效果都付诸东流，造成骨密度快速下降至治疗前原点，因此患者如果想
停药，建议应事先与医师讨论，以免治疗心血白费，骨松症及高骨折风险如影随形。
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