精神医揭银发族“人生六大后悔” 想过快乐老年必做这件事
2023-06-24 10:24 联合新闻网／ 综合报导
生老病死是人生的必经过程。然而，许多人来到白发苍苍时，才开始后悔没趁著年轻力壮
，做些想要完成的事情。日本精神科医师和田秀树，近来就在日本媒体“マネー现代”撰
文，分析老年人若想要度过快乐的余生，就应该怎么做才对。
和田指出，日本老年人最常后悔的六件事，分别为“没有去作自己喜欢的事”、“没有去
体验各式各样的事物”、“太过牺牲自我去成全他人”、“没有好好向周围的人表达自我
感情”、“太过担心钱的问题”及“太过在意医生交代的事”。
和田分析，有些老年人到了70岁后，会因为身体衰弱，而开始逐一放弃过往会做的事。久
了之后，甚至可能连稍微种种花、看看书等不用体力的事情，都会感到兴趣缺缺。
然而，如果想要在老年时期还过得开心，就必须维持自己的兴趣，让每一天都还能保持着
期待。如此一来，才能保持大脑的机能仍然正常运作，并让身体能够维持住活动状态。若
是每天无所事事，老化退化就会变得更加剧烈，等到只能在养老院给人照料时，已经为时
已晚。
而要维持自身状态，就必须保持着一定的生活习惯。像是散步、看电影、绘画、下棋等等
。和田指出，多数案例显示，只要在70多岁时还能保有这些活动习惯，那么就能继续维持
到人生终点。即使到了80岁，也能够享受生活，成为开朗的银发族。
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