保护骨头 钙健康
40岁以后骨质流失速度越来越快，如果发现有身高变矮、驼背的现象，可能有严重骨质疏
松的危险，平常不会发现，但跌倒或搬重物时就很容易骨折，一旦跌倒可能髋骨、脊椎、
手肘等地方骨折，甚至无法行动、长期残疾、生活不方便。
专业讲师 : 许雅婷 运动营养师
讲座目的 : 预防骨质疏松
讲座对象 : 高危险族群 (父母曾发生髋骨骨折、停经妇女、曾经骨折过)、想了解骨质疏
松的民众
主办单位 : V10律能运动
相关费用 : 免费 FREE
报名网址 : https://goo.gl/qxARF7 或 来电报名(02)2828-0073
活动地点A : 台北市北投区文林北路80巷38弄2号1楼(北投区建民里 里民活动中心)
活动地点B : 北投区石牌路二段95号五楼(V10律能运动)
A. 建民里课程： 营养相关知识卫教 居家运动教学
次数 日期 活动主题
1 107.12.28 认 识 肌 少 症
2 108.01.04 预 防 骨 质 疏 松 症
3 108.01.11 营养师教你怎么“吃”
B. V10课程内容：营养相关知识卫教 专业训练课程 享用防骨松餐点
次数 日期 时间 主题
1 107.12.26 14:00~15:00 肌 少 症
2 108.01.02 14:00~15:00 骨 质 疏 松 症