[问题] 情绪引起的爆食,如何喊停? lovebada PTT批踢踢实业坊

楼主: lovebada (亚) 2015-07-06 11:21:14

情绪引起的不正常饮食习惯
觉得吃什么会快乐就吃
觉得以前不能吃的就吃
觉得以前没吃过的就吃
觉得贵的要死的就买来吃
反正我知道是补偿心态
因为过得很苦很不顺
所以只能从这填补
想改也好难
有没有什么方式或办法可改善
想喊停,但是在拉扯

作者: dacapo (Dacapo) 2015-07-09 08:26:00

除非有新的补偿，不然我觉得蛮难的。或许可以检视一下生活哪里可以做改变或是找些新娱乐来转移注意力

作者: sa811107 (sa811107) 2015-07-12 23:30:00

我也是这样一年胖七八公斤，所以就每天能有时间就拚命运动看可不可以消耗一点热量，到现在我还是很无解

作者: usershzr (忆) 2015-08-08 15:51:00

有办法离开或是改变目前让你情绪低落的环境吗

作者: crossing (crossing) 2015-09-10 02:54:00

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