[问题] 怎么食量变小 sea212 PTT批踢踢实业坊

楼主: sea212 (sea212) 2015-06-08 15:23:40

感觉食量愈来愈大
不知道该怎么办
吃喝愈来愈大
可是睡眠障碍跟体力又不够不知道怎么办才好
关节退化又有脚底筋膜炎
无法多运动
要怎么样才能控制体重跟食量
sea

作者: jgui 2015-06-13 15:02:00

你可以去图书馆找一本书《一定瘦》健康的饮食方法

作者: james771221 2015-06-15 11:18:00

这个版不是在追求一定瘦，请不要给减肥资讯了原po有看医生或是咨商吗？

楼主: sea212 (sea212) 2015-06-15 13:36:00

有。愈吃愈多。好想瘦

作者: avon80222 (Sou) 2015-06-17 14:23:00

有就医治疗足底筋膜炎吗?就医后多做复健拉筋，如果状况有改善，就可以选双适合的鞋，开始做些缓和的运动像是走路，持续运动对于睡眠和其他状况都会有帮助的！

楼主: sea212 (sea212) 2015-06-17 18:27:00

我有游泳,买鞋垫,咫茪[还是不行,膝盖那边软化一定瘦很多奇怪的副标

作者: lulu0401 (LuLu) 2015-07-23 14:26:00

是哪一种睡眠障碍呢？失眠？作息颠倒？还是嗜睡？这篇文章你可以看看有没有帮助http://is.gd/8LFwMc如果真的很严重需要就医的话，可以先记录一下你一星期的睡眠状态，搭配睡眠身理检查再跟医生说明

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