[心得] 越陷越深 无法克制

楼主: kyo010101 (kyo日青)   2015-06-24 23:06:51
一年前开始,突然有一天心血来潮想减重,原本有设定目标的,
到了那个目标数字的前后就好像着魔似的每天量体重、每天狂游泳、严格限制饮食,
一天摄取热量不到1200卡,果然前几个月快速的瘦下来了,差不多减了十公斤之后就
很难在减下去,才发现自己用错方法,身心俱疲,很久没有放松快乐的大吃大喝了,
从此,时常躲起来自己偷吃东西,在同事或家人面前都吃很少说自己要减重,但是
事实上都趁人不注意躲起来吃东西,吃完产生罪恶后就疯狂运动、吃泻剂,我不会催吐,
后来开始去看身心科,目前吃过Easyfor、千忧解、百忧解,但是这些药物效果有限,
过一段时间我仍然无法克制自己内心强烈的欲望,还是很想吃东西,而且只要是可以吃的
都会往嘴里塞,管它美不美味,有一次甚至连过期的麻糬也吃,但是以前的我根本不爱吃
麻糬,因为用错方式减肥让自己得了暴食症,后来体重到了停滞期的阶段,怎样减也不
下去,内心的煎熬更重,每次暴食的时候都会觉得自己好久没吃这样东西,要是不赶紧
吃完他可能就没机会在吃的这种心态,吃到肚子又圆又大又撑,吃到食物完全没了才肯
收手,最近更是严重很多方法都试过,我也曾经用水果转移注意力,但是我的内心一直
叫我去吃面包、甜点、鸡排,热量越高的我越想吃,我快崩溃了,我不知道该如何叫那
声音停止,我的口欲无法克制,现在的我又吃胖了,我好对不起自己,当初那么努力才
变瘦变美,现在又吃回来了,我根本没勇气照镜子,真的好绝望.....
作者: lovetomo   2015-06-26 23:35:00
我跟你的状况好像......常常没法专注于其他事情,全脑子都在想食物的事情无法专注,不喜欢听到身材话题,也不喜欢在别人面前吃东西......好痛苦
作者: nightree (nightree)   2015-07-04 17:55:00
接受自己会变胖的事实,吃吧
作者: hann0124 (单眼看人生!!GO~)   2015-08-15 20:19:00
要改变饮食~正常吃三餐!减肥都不吃是不会瘦的~要运

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