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材料： 冷冻牛排、虾仁、花椰菜、半熟面包、大蒜
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调味料：橄榄油、黑胡椒、玫瑰盐、干辣椒、大蒜奶油、干巴西里
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做法：
1.面包表面沾水，抹大蒜奶油与巴西里
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2.220度烤11分钟
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3.冷锅冷油小火煸蒜片
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4.上色后依序夹出
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5.牛排双面洒盐煎上色并用喷枪烤外层
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6.小火煎至适当熟度，静置后切片
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7.原锅中火炒花椰菜至上色
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8.加橄榄油蒜末上色下虾仁
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9.起锅前放辣椒、黑胡椒、巴西里
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10.摆盘后洒上蒜片
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11.面包切片
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12.沾著橄榄油蒜虾吃
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