楼主:
ljm7694 (k.a.s.h.n)
2017-09-08 11:25:44大家好，感谢cook版在我没梗的时候给我灵感
我来提供一些近日菜色分享~
米饭的部份大多都是糙米，饭上黑黑的是羊栖菜(鹿尾菜)
1.萝卜虾仁蛋卷、香煎鑫鑫肠小章鱼、海苔菠菜卷
https://i.imgur.com/7els76m.jpg
2.香菇蒸鸡腿、鲜汁绘莴苣、荷包蛋、蒜炒彩椒
https://i.imgur.com/DoZoBVO.jpg
3.清炒广岛菜、猫掌蛋、玉米炒肉末、蒜炒四季豆
https://i.imgur.com/sA5exDL.jpg
4.清炒皇宫菜、三杯中卷、葱玉子烧
https://i.imgur.com/Yo23fci.jpg
5.清炒彩椒、清炒红菜、京酱肉丝、彩椒蛋
https://i.imgur.com/mDxyIov.jpg
6.小鱼苋菜、清炒栉瓜、肉丝炒水莲
https://i.imgur.com/bovLJiY.jpg
7.清炒美味菜、香煎吻仔鱼、清炒小松菜、韩式金针菇煎饼
https://i.imgur.com/yAI7vxl.jpg
8.蠔油介兰、烤手风琴马铃薯、烤波特菇、韩式豆浆冷面
https://i.imgur.com/xWmgjSG.jpg
9.金针菇肉卷、彩椒蛋、清炒彩椒、清炒广岛菜
https://i.imgur.com/9G0QJN8.jpg
10.开阳高丽菜、豉汁蒸排骨、煎蛋、清炒绿苋菜
https://i.imgur.com/XgL1tJ9.jpg
11.清炒黑叶白菜、清炒地瓜叶、鱼香茄子、五目饭
https://i.imgur.com/L0opFbz.jpg
12.开阳瓠瓜、葱油鸡、姜丝炒小介菜
https://i.imgur.com/ETsrKtD.jpg
13.葱爆牛、黑木耳炒凤梨、唰嘴芥蓝菜
https://i.imgur.com/EvgAo0A.jpg
14.日式亲子丼
https://i.imgur.com/chUcunN.jpg
15.香菇炒水莲、麻婆豆腐、秋葵炒蛋
https://i.imgur.com/V6gfeSV.jpg
16.雪菜百页、杏鲍菇烧卖、葱花蛋、香煎肉饼
https://i.imgur.com/xlA6XqP.jpg
家里吃青菜吃很凶，二青菜+一主菜(肉或海鲜)是基本
另外，鹿尾菜营养成份很高，除了可以加饭煮，也可以做成日式凉菜或蛋煎(玉子烧)
以上，希望跟大家交流一下菜色，每天想要做什么菜还有配色很容易没梗啊....
不然做菜真的是满舒压的
谢谢大家
作者:
madgire (甘味)
2017-09-08 12:18:00等等!!!!那个猫掌蛋是怎么回事?!!求教学
作者:
chisasa (...)
2017-09-08 12:33:00想知道猫掌蛋+1
作者:
laiDark (煎饺加赖)
2017-09-08 12:49:00猫掌蛋!!!!
作者:
weiching (weiching)
2017-09-08 13:01:00想问猫掌蛋！！！
作者:
metra (没茶)
2017-09-08 13:04:00猫掌蛋!!!⊙口⊙
作者:
lmfhahha (Pixie)
2017-09-08 13:05:00猫掌有专用的模
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2017-09-08 13:27:00网络有教学
作者:
lily13 (water lily)
2017-09-08 14:08:00猫掌蛋好强
作者:
dniw (美丽新世界)
2017-09-08 15:12:00猫掌蛋好吸睛！
作者:
sthts (sthts)
2017-09-08 15:56:00猫掌蛋太可爱了!!!
作者:
Gwyneth (Gwyneth)
2017-09-08 22:01:00猫掌蛋超可爱 求解+1
作者:
ccwwhh (cwh93)
2017-09-08 23:31:00太厉害了，看起来很可口，而且菜色多变化。推！
作者:
subibi (yumi)
2017-09-09 00:13:00请问台湾买得到鹿尾菜吗
作者: hahapupu (加油!) 2017-09-09 13:01:00
猫掌蛋好可爱！！！
作者:
HKfood (来杯香滑奶茶吧)
2017-09-10 22:31:00彩椒蛋也好可爱喔 谢谢分享
作者: imbtw 2017-09-12 01:31:00
谢谢分享。看起来美味又营养
作者: juillet217 (juillet217) 2017-09-13 23:18:00
杏鲍菇烧卖很有特色，感觉很美味~
作者: winnie333 (winnie) 2017-09-14 04:40:00
老公好幸福>///<