书名：渣男：病态人格
作者：王俸钢
出版社：宝瓶文化
出版年：2020
前言
一开始先是作者介绍，然后是书中摘要，最后是心得。
书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录，而是我自己最后统整出来的笔记。
作者介绍
现职：彰化基督教医院司法精神医学中心主任
经历：
彰化基督教医院精神科主任
彰化基督教医院精神科主治医师
彰化基督教医院精神科训练（住院医师、总医师、临床研究医师）
中正大学犯罪学博士
中国医药大学医学系毕业
专长：
一般成人精神疾病（忧郁症、躁郁症、妄想症、精神分裂症…等）
心身医学（睡眠障碍、焦虑症、恐慌症、自律神经失调、脑神经衰弱…等）
司法精神医学
本书主旨
她们都希望被“看见”：让所有的苦难都意义
我（向作者求助的人）想让人家知道，因为，如果知道了，
也许就有人可以踩在我的伤口上跨过去，不要踩进那样的陷阱、
不要被那样的邪恶所捕获，那我所有曾经的痛苦，也许都会因此而有了意义。
人格违常定义
1.是人的行为，而不是人的言语（甚至思想），来定义一个人的人格
2.人格违常者难以面对真实的自我
3.but任何的异常，必须强烈到造成个人临床上的严重痛苦，或社会功能的明显损伤，
才能够被认为是一种病态，而不是自己或者别人的说的算？
精神疾病诊断与统计手册对人格违常者的分类
1.A型：奇怪型/异常型：思考、行为怪异，
感情纠葛中最少见的类型。
2.B型：戏剧/情感型：情感特殊，容易情绪化以及戏剧化、有超乎常人的行为像是性挑逗。
最多感情纠葛的类型，也是大家比较常在新闻上看到的类型。
3.C型：焦虑/恐惧型：焦虑、恐惧、畏惧、害怕
ABC人格违常者子类型
会成为渣男的类型，在后面会打O，不会成为渣男的类型，在后面会打X。
1.A型：奇怪型/异常型－－妄想/偏执O、孤僻X、思觉失调X
2.B型：戏剧/情感型－－反社会O、边缘O、做作/戏剧O、自恋O
3.C型：焦虑/恐惧型－－畏惧X、依赖O、强迫O
渣男坏在那里？
1.侵犯交往对象的身心灵甚至人际关系的界线
2.破坏交往对象的人际关系，使其孤立
3.毁灭交往对象的自我（认知）
4.犯罪行为：跟踪、恐吓、杀害（7成的家暴谋杀发生在分手、离婚之后）
渣男跟一般人差别在那里？
1.心本身就有毒，所以没有良心谴责、道德规范问题
a.严重的自我中心
b.不需要刻意说谎、不需要恶意设下陷阱欺骗，一切顺其自然的言行不一
c.肺腑直言式的甜言蜜语；本性诚实而且真心
2.他的人际关系被视为有固定剧本，每个人要扮演好自己的角色
a.他是救世主；交往对象就是迷失的羔羊
b.他是被害者；交往对象就是加害者
c.他是猎人；交往对象就是猎物
d.他是屠夫；交往对象就是待宰的羔羊
为什么会有渣男出现？
1.主要是基因
2.其次是儿虐（主要原因）、忽视、性侵、（严重）体罚
“被学者找到”的渣男数量排序
第一名：边缘型人格（共4篇）－－疯狂避免现实中与想像中的抛弃
第二名：自恋型人格（共2篇）－－自大，交往对象往往是“战利品”
第三名：依赖型人格－－依赖，交往对象往往是“圣母”
第四名：戏剧型人格－－过度情绪化，交往对象往往是“演员”
第五名：反社会人格－－没有良心，交往对象往是“猎物”
第六名：偏执型人格－－总是怀疑，交往对象往往是“加害者”
第七名：强迫型人格－－追求完美，交往对象往往是“执行机器”
谁会是渣男磁铁？（复选题）
1.讨好型人格－－只想用更多的付出来改变关系
2.真爱症候群（浪子回头金不换）－－想要用“真爱”感化
3.活在既有“人际框架”
a.酒鬼的女儿，很容易嫁给酒鬼
b.传统性别框架：贤妻良母，不离婚就是好，不论受到多少次任何类型的虐待
4.各类（社会、文化）期待
a.真命天子/女情结：追求“真爱”的人会跟边缘性人格者交往
b.追求“偶像”/“英雄崇拜”的人会跟自恋性人格者交往
成功的事业；高超的智识、优越的运动神经
c.追求“刺激”的人会跟戏剧性人格者交往
d.追求“霸总”的人会跟反社会人格者交往
5.社会情境：都是朋友带坏他的
6.家庭状况不佳：以爱情补足亲情
7.认知陷阱
a.自我欺骗：总有一天会回到美好时代
b.反求诸己：事情不成功，会思考自己那里有错
c.沉没成本：付出太多，被套牢了
d.情绪反差：家暴后的男性会因为自身愧疚而对被家暴的女性特别好
8.被渣男拿来利用的个人美好特质
a.温柔体贴
b.知错能改
c.自我鞭策
如何跟渣男交往之后能够存活下来？
1.坚守自身的界线
2.你不是圣母玛利亚，不需要拯救他，只需要拯救自己
3.接受这一切不是你的错：你之所以会跟渣男交往，是因为渣男利用你的心灵上的弱点
4.最好的方式：让渣男找到下一个“幸运儿”
心得
虽然看完这本书之后，最让我感兴趣的是那三种无法成为渣男的人格违常者。
书中只有一两行写的孤僻型没办法成渣男的原因，其他两型我自己去网络上找参考资料，
而自己想出来的，若有错误，请指正。
A型：奇怪型/异常型
孤僻：我不想要跟人有任何来往，没有人际关系，当然也就没有恋爱关系XD
思觉失调：我极度疯狂或者极度冷漠，我没被关进精神病院就不错了，有人还敢跟我谈恋
爱欧！
C型：焦虑/恐惧型
畏惧：我害怕跟人有任何来往，所以我能逃就逃，人际关系我都逃走了，
难不成还有人能够捕抓我，逼我跟她谈恋爱吗？
另外书中表示我们不是要找完美无瑕的另一半，我们要找即使自身有诸多缺点，
对方仍然愿意跟你一起走下去，如果你真的成为亲密关系之中的完美“他者”，
那么谁有资格跟你在一起？这一段让我觉得醍醐灌顶，我时常希望自己温柔体贴，
到最后变成“忍气吞声”甚至是“委屈服从”，反而危害自身的亲密关系，
让亲密关系开始腐败，最后不得已结束这段亲密关系。