本人工作为教职，现今学生难带，家长不易沟通，工作上累积许多压力，觉得自己严重内
耗，常把工作上低潮的情绪带回家，导致常睡不好。
家长时常反应，孩子在校没喝水，没吃好、没带作业..等等，需要老师多提醒，若身为导
师的我时常觉得自己未尽到责任，会为了家长的一句话而产生自责感，而产生压力。
本人个性开朗乐观，只是年纪越大，越容易在乎别人的想法，想让自己做的更尽善尽美。
请问是否有相关书籍，可以排除类似的压力，达到舒压的效果？
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钝感力