部落格图文版：
https://maxjamesread.com/three-books-that-helped-me-through-sadness/
Podcast有声版：https://apple.co/3WTgPPR
去年妈妈突然离开。那个时候在ＩＧ限动上询问有没有亲人去世时适合读的书，收到了很
多书友的回馈。想趁这个机会挑 3 本对我帮助很大的好书。这 3 本书类型都不同，一本
是工具书，一本是小说，另一本是散文，可说是各自用不同方式带我梳理悲伤，走过低潮
。
1.《继续前行，悲伤就不会是尽头》
https://imgur.com/ETXcytC
私以为这本书是悲伤的“圣经”。书中透过实证研究与大量案例，带人深度地理解如何面
对悲伤。既有教科书式的严谨，又有心灵书般的疗愈。它让我了解每个人都有自己独特的
悲伤模式，只需找到适合自己的方式来消化，不必纠结于所谓“正确”的做法。此外，我
也明白了不需要“放下”妈妈，依然能和她保有珍贵的连结。感谢这本书在情绪坠谷时，
将我稳稳接住！
完整阅读心得：《继续前行，悲伤就不会是尽头》：带着悲伤好好走下去！
https://maxjamesread.com/grief-is-a-journey/
2.《厨房》
https://imgur.com/B8aQzJW
这本书是吉本芭娜娜的中篇小说集。三个故事都以死亡为“前提”，主角们都失去了重要
的人。觉得吉本芭娜娜很擅长透过描写日常，细腻地带出人们幽微的情感。虽然三篇作品
都带着悲伤的色调，但也隐隐透出温暖的微光，还有些虚幻的部分很勾人。读完整个心彷
彿被洗涤了一遍。虽然依然会感到悲伤，但是似乎更有勇气走下去了。
完整阅读心得：《厨房》：关于留下的人，幽微温暖的迷幻小品
https://maxjamesread.com/kitchen/
3.《没有妈妈的超市》
https://imgur.com/BLOXzLf
作者蜜雪儿．桑娜是独立乐团“Japanese Breakfast”的主唱。书中讲述了她陪伴癌末妈
妈到生命终点的过程，以及母丧后自我重建的心路。除了谈母女的相爱相杀，还带出了她
与食物的羁绊与认同的迷惘。整本书赤裸真诚，配上蜜雪儿细密的文字，共感力超强。
完整阅读心得：《没有妈妈的超市》：一场母后的重建之旅
https://maxjamesread.com/crying-in-h-mart/
【后记】
感谢有这些书陪我走过难熬的时刻。虽然很多时候仍然会感到悲伤，但似乎已经渐渐找到
与悲伤共存的模式了。当然也很感谢书友们的推荐，真的帮助很多。
最后，容我偷渡一点点篇幅聊聊我最爱的妈妈。前些日子，妹妹传讯息跟我说，妈妈之前在我第
一集 podcast 发布后，每天都会一直去点，说是想把那集人气冲起来，让我可以有信心
。她还常问我妹要怎样才能帮我增加点阅，说我做的很辛苦，希望有更多人可以看到我的
分享。
看到这些讯息，尽管人在办公室，还是忍不住趴在桌子上哭了起来。之前我完全不知道这
些事……毕竟，我从来没和她提过做这些东西的压力与忧虑。但想想，她其实一直都看在
眼里吧。
这边趁这个机会说：“妈，我有照约定每周都更新哦。虽然现在还是会偶尔烦恼收听数和
点阅率，但我已经知道这些都不是最重要的，分享阅读本身才是。我会开始喜欢看书都是
因为妳，谢谢妳带我踏进阅读的道路。接下来我会继续努力的，妳不用再担心了哦。爱妳
！”