※心理/自我和解《投降输一半：破解坚持的迷思，建立适时放弃的生活新策略》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
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请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/nzuzU16
◆抽奖名额：《投降输一半：破解坚持的迷思，建立适时放弃的生活新策略》一本(两名)
◆活动时间：即日起，至2023/12/24(日)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
所有心怀罪恶感，正在逃避责任、义务、人生和背诵文言文（咦）的人看过来～
从古至今、自外国到亚洲，所有学校教育、父母师长，以至整个社会，都告诉我们坚持、
毅力、努力，永不退缩是美德，撑过去就是你的！反言之，放弃、逃避、投降，半途而废
是肉体与心灵之罪，是软弱无能的象征！所以东方说遇到难关要打落牙齿和血吞，西方言
强者才能向命运的暴风抗争，生命不止、奋斗不息！估狗关于“不放弃”的名言大概有上
千则吧，光看看就让我这种做事三分钟热度的人，感到肩膀上的担子过于沉重，疑似被鬼
附身。
可是你知道吗？坚持与毅力是人类独有的“美德”，其他生物完全不care此类心理负担，
自然界唯一生存守则是打不赢就跑！留得青山在，不怕没柴烧。羚羊面对狮子猎捕，不会
心怀壮烈、泪流满面想：“此战关乎我族名声，死有重如泰山、轻如鸿毛，光荣战死胜过
苟且偷生～”然后其他羚羊在它死后，哭着盖纪念碑。
https://imgur.com/TVIgrbX
《投降输一半：破解坚持的迷思，建立适时放弃的生活新策略》直接指出，生物中包含雀
鸟、蜜蜂，黏菌等，均拥有独特的“放弃哲学”，就生物学来说，“毅力有效的话才有意
义”。以加拉巴哥群岛上的雀鸟为例，其主要食物是小种子，有些藏于充满蒺藜之尖刺草
丛，得用喙嘴艰难取出。因此雀鸟的生存率取决于觅食效率，假如它不懂适时放弃，寻找
其他食物来源，象征死亡即将来到，拥有坚持不懈毅力的雀鸟，是最容易被大自然淘汰的
雀鸟。
https://imgur.com/LCkutez
由普立兹奖得主茱莉亚‧凯勒所著之《投降输一半》，彻彻底底推翻传统观点，她严谨考
究生物学与心理学，以具有强大说服力之流畅文笔（反正我是信了），举证历历说明“放
弃不应该是负面词汇”，放弃反而能让你停下脚步，有充足时间疗愈自我，重新思考前进
的方向，给自己和未来更多机会～
https://imgur.com/7FTSrcw
究于害怕他人眼光、社会评价，以及深植于我们内心的价值观，当你选择放弃时，别人和
自己都能看似正当地轻易谴责、伤害你，或许不用外界批评，你的内心早就被强烈自我厌
恶感及罪恶感压垮。
本书作者和我都有类似经历，深造之路一度因个人问题中断，我甚而为此罹患忧郁症，觉
得自己是个废物、失败者、没用的人。可是，中断一年，返回学校顺利完成学业的当下，
突然感到深陷忧郁的一年好没意义，
其实根本没什么大不了，世界上比我垃圾的人超多好吗（不是）！所以本人从此乐于当一
个快乐的小废物（过于极端了）！！
https://imgur.com/0cn4KRJ
当然，《投降输一半》所指的放弃不是毫无计画、随兴所至的放弃，比如煮红烧肉煮一半
没关火就跑出门逛街，或结婚三小时看到帅哥马上外遇，这是不可以的！尤其没关火很危
险，谁知道你是不是我邻居！？
书中的放弃是一种经过明智考量的人生策略、用另一种视角看待事情的勇气，它像一本读
者可任意组合的放弃工具组，评量何时该设置停损点？怎么把握认赔杀出的时机？继续坚
持下去，会不会伤害固有生活品质和亲密关系？以及如何果决地断舍离，重新再出发！
https://imgur.com/5F5zmn3
如作者所言，坚持不是面对困境的唯一方法，爱自己有时必须从放弃开始，觉得无助、疲
累、绝望、痛苦、迷惘，无路可走的时候，请停下盲目慌张的脚步，微调方向再前进，把
力气用在对的地方。失败不是因为你不够努力，人生不是每个难关都要克服，也不是每件
事都要有始有终，不过红烧肉还是要煮完关火好吗谢谢～