点时成金的五色时间管理：用“资产配置法”投资每一分钟，建立原子习惯，让自我价值
如滚雪球般增长
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【推荐你读这本书，如果你总觉得...】
1. 工作占据生活大半时间，下班后已没力气和家人相处…
2. 我的兴趣太广泛了，反而变成没有兴趣的人？
3. 每天忙得像无头苍蝇，到底是待办事项太多还是我效率太差？
【我学到的3件事】
1. 生活不只有一种颜色，创造五彩缤纷的人生！
由书名可知，本书的核心精神在于“五色时间管理”，这是作者独创且实行超过10年的时
间管理方法，又称为“5L原则”，分述如下：
@蓝色【水】（Learn）：学习、成长，心怀“谦”、提升“智”。
@红色【火】（Lifework）：终身事业、工作，心怀“勤”、提升“劳”。
@绿色【木】（Life）：生活、休息、健康，心怀“趣”、提升“体”。
@白色【金】（Legend）：意义、反思（例如写日记），心怀“清”、提升“德”。
@黄色【土】（Love）：爱、社交，心怀“情”、提升“美”。
想要有良好的时间分配，可分成3阶段循序渐进地努力：（1）让五色出现在生活中；（2
）每天都有五色；（3）达到五色平衡。
“蓝”和“绿”属于能量输入，“红”和“黄”属于能量输出，“白”居中调剂，五色平
衡即为“蓝色＋绿色＝红色＋黄色”。作者认为，这五种颜色发展得越均衡，越能让人感
到幸福。
2. “时间就是金钱”听起来虽然老生常谈，却是时间管理的精髓！
作者有提到一个观念：把时间当钱，计算时间的价值。将自己的“税前年收入鬫~度红色
时间”，可以计算出对你来说，每个小时值多少钱，如此一来会具体感觉到时间的珍贵性
，提醒自己不要浪费别人和自己的时间。当然，时间的价值除了“金钱价值”，也可以是
“心理价值”，例如与重要他人相处的时间，就是无价的。
时间管理的目的不是为了要在短时间内做更多的事情，而是要让你对时间有“掌控感”，
以自己理想的方式过生活，达到平衡。就如同记帐的目的不是为了要花更多钱，而是了解
钱花去哪、要如何分配，以及是否值得？让你在往后做决定时更加踏实。
3. 处理事情的重点应摆在“重要且紧急”的事情上？
相信对时间管理有兴趣的你们，一定都听过Stephen Covey提出的“四象限法则”，也就
是用“重要性”和“急迫性”将待办事项分成四个象限。
原先我认为这个法则的重点，是要告诉我们优先去做“重要且紧急”（第一象限）的事情
，直到阅读本书，才颠覆了我原本的想法。
应以“重要但不紧急”（第二象限）的事为主，并投入大量时间去做。
这类事情如拟定目标和计画、建立人际关系、运动、好好吃饭、充足睡眠、阅读提升等，
如果不重视第二象限的话，这个象限的事情会渐渐蔓延到第一象限，让自己身陷压力之中
；同理，如果好好处理第二象限的事情，会发现第一象限的事情越来越少。
【关于本书我还想告诉你】
1. 感觉作者是一个数据控，翻开书本前言马上就看到她列出自己2021年完成的10个小目
标：品尝一百家新店、观赏一百场电影、运动一万分钟以上、见一百个不重复的朋友、养
成十二个五色微习惯、阅读两百多本书并写书评、平均每天睡眠六个半小时、减重六公斤
、陪两个孩子的时间平均每天超过三小时、记录超过四百个五星级小确幸。看起来好像很
厉害，不过当你开始认真记录自己的生活，会发现其实你也不差。
2. 本书走实用路线，提供很多状况的“实战”建议，且方法都是一般人容易做到的。例
如“如何养成阅读习惯”：确定每日阅读时间、设置提醒、开始时阅读量不要过大、不拘
泥于载体、让阅读变成一件趣事、一天都不要间断，或是“如何无痛苦早起”：明确动机
、巧用闹钟、唤醒身体，另外像是如何提高居家办公效率、如何维持写日记习惯、如何提
升睡眠品质等，相信能从中找到一些有用的方法！