《超越人性的弱点，遇见更好的自己》读后心得
卡内基教你建立内在力量、打造舒适关系、活出你自己
图文好读 https://readingoutpost.com/take-command/
在这个瞬息万变的世界里，我们常常在寻找工作与生活的平衡，而忽略了最重要的成长源
头──我们自己的内在。对于那些希望突破自我，活出最好人生的你，今天要介绍给你的
这本书，就是一本导引你踏上自我成长旅程的指南。
这本书在说什么？
《超越人性的弱点，遇见更好的自己》的作者有两位，分别是卡内基教育机构的执行长乔
．哈特（Joe Hart），以及这个机构的董事会成员麦可．克罗姆（Michael Crom，他是戴
尔．卡内基的孙子）一起写的自我成长书籍。当我一说到“卡内基”这三个字你一定不陌
生，他就是大名鼎鼎的美国作家戴尔．卡内基（Dale Carnegie）。
戴尔．卡内基的经典畅销书是在 1937 年出版的《人性的弱点》，直到今天已经畅销了
80 多年，根据他的理念来创办的卡内基教育训练，在全球也有超过上百万人曾经接受训
练。包含我自己在内，我在前公司也曾经学过卡内基的课程，获得了很多在人际沟通和待
人处事上面的启发。
而今天我要分享的这本书，两位作者就有强调道，卡内基先生在上个世纪的故事对很多年
轻人来说，可能难以感同身受。他们认为，年轻世代正面临的困境，是一种科技上紧密连
结、社交上却很疏离的世界。所以他们希望用一种离我们“更近”的方式，重新诠释卡内
基先生跨时代的智慧。两位作者长年以来都是卡内基教育机构的核心人物，由他们来写出
新时代的版本是最适合不过的了。
他们透过日常生活的例子、科学研究以及访谈了上百位高绩效领导者的实际经验，提供了
具有实用性的策略和步骤，帮助我们更有目标地过生活，建立内在的信心和力量，打造良
好的人际关系，并且活出真实的自我。整体来说，我认为这本新书用一种“更贴近”我们
时代的口吻和故事，提供我们全新的视角和有效的工具，教我们处理自己的情绪、建立与
别人的人际关系、活出一个更有意义的人生。
如何掌握一本书的核心精神？
我在读一本翻译书的时候，最喜欢从英文书名去抓整本书的精神。就以这本书来当例子，
这本书的中文书名叫做《超越人性的弱点，遇见更好的自己》，乍听之下你可能不知道这
本书要讲什么。除非你已经听了我上面介绍过戴尔．卡内基的经典老书，或你本来就已经
读过那本老书，才会知道“超越人性的弱点”这个意思是在致敬那本经典老书：《人性的
弱点》。
单就这本新书的英文书名来看，英文叫做“Take Command”，而 Command 有控制、指挥
和命令的意思，这个词组翻译成中文就叫做“掌舵”。白话文就是说：“请你当自己人生
的船长，学会掌舵，活出你自己想要的人生。”所以读这本书，是为了学会为自己的人生
掌舵，正好就是这本书最核心的三大部分：如何掌舵“内在”的情绪、掌舵“外在”的关
系，以及掌舵“未来”的前进方向。
所以，对于我们读者而言，我们就可以挑选自己最“弱”的部分，然后再细心研读。如果
你时常处理不好自己内在的情绪，心情经常起伏不定、常受到别人干扰，就仔细研读第一
部分。如果你想知道如何培养人际关系，如何跟很难相处的人沟通，那么第二部份就不能
错过。如果你觉得未来的方向有点迷茫，不知道自己生活的意义跟目标是什么，那么最后
第三个部分就会帮你很大的忙。
总结来说，在读翻译书籍的时候，我们得留意中文书名通常是经过行销的考量和包装之后
的产物，有时候直接去解读原文书名和副标题，反而会让我们更容易掌握整本书的精神。
掌舵的前提是拥有自信
作者指出，如果我们要掌舵自己的人生，最重要的是先拥有“自信”。一个拥有自信的人
，才会跟别人用健康的方式来互动，而且愿意接受冒险跟挑战，也更容易抓住机会。相反
地，如果我们活在恐惧、怀疑跟不安的情绪时，我们就不可能掌舵自己的人生，而是任由
情绪来摆布我们。
书中用了两种心理学的术语来介绍如何建立自信。
第一个是“自我效能”（Self-efficacy），指的是相信自己“有能力”做到某件事情，
而且将眼前的困难视为“挑战”而不是“威胁”。拥有自我效能的人，相信自己做得到，
即使最后无法达成目标，也知道自己会成长和变得更好。建立自我效能的具体做法，就是
冒一点“舒适圈之外”的险，为自己创造小小的成功，庆祝自己能够完成的这些微小的事
情。就像是从“没有阅读习惯”要转变成“有阅读习惯”，就可以每天先从读三页开始，
下一个礼拜进步成五页，在下一个礼拜进步成七页。每一次循序渐进、达成微小目标之后
，记得给自己庆祝跟肯定，相信自己有能力养成阅读习惯。
第二个是“自我价值”（Self-worth），指的是我们感觉自己是一个很好的人，而且值得
被爱、被尊重。如果说自我效能谈的是“有能力”做到某件事，那么自我价值谈的就是“
无论做得好或不好”，我们的存在都是有价值的。也就是说，光是我们好好地生活在这个
世界上，这件事情的本身就是有价值的。建立自我价值的具体作法，就是对自己好一点，
把我们“存在的价值”和“工作或头衔”区分开来，不要拿自己的价值跟别人的能力来比
较。记得向了解你、爱你的人寻求支持和正面的回馈，尽量远离那种口出恶言的人，像是
把“你是个废物”或“我早就知道你不行”这种话挂在嘴边的人，都会对自我价值造成很
大的伤害，务必对他们敬而远之。
这两种建立自信的方法，就是让我们先处理好自己的内心，拥有强大的心态当做后盾，作
为后面建立人际关系和探索人生意义的出发点。在这本书每个章节的最后，作者都会总结
前面提到的故事和方法，然后列出具体的行动步骤让我们直接参考。在阅读的过程当中，
就很像是学习了一堂接着一堂、简短、亲切又实用的卡内基课程。
立即行动活出人生意义
在这本书的后半段，我获得最多的感触。像是作者提到，每个人都应该秉持着“现在就行
动”的精神去做自己认为正确，且有意义的事情，而不是受到其他人或外界的悲观态度所
影响。像是很多人不认为自己的存在能为“现况”带来什么正面的影响。这是一个常见的
误解。
这让我想起家人跟我之间的对话。我家人当初在得知我经营“推广阅读”为主的自媒体的
时候，曾经很多次向我提出疑问：“现在阅读书本的人愈来愈少了，为什么你还要推广阅
读？”意思是，这个世界有成千上万的人，他们已经愈来愈远离阅读，甚至不把阅读当一
回事了，你一个人还能造成多大的改变？
即便到了今天，听到类似的质疑的时候，我总是会回想起留言给我的读者和听众，以及那
些私讯给我的粉丝。他们表示受到我对人生态度的鼓舞、实际在生活当中发生的改变、重
新找回阅读的快乐，每当想到这些回馈，我内心的回答就是：“我没办法改变所有人。但
是，那对‘一个人’来说就很不一样了。”我认为，即使大部分的人已经远离阅读，但只
要能够影响到一个人的读书习惯，就已经足够有意义了。
书中写道，卡内基会在镜子前面贴上一句话，每天看一遍来激励自己的行动，这句话是：
“我只会经过这个世界一次，因此，任何我能做的善事、我能展现的仁慈，让我现在就做
。不要让我延迟或忽视，因为我将不会再来这里。”这句话让我感到很震撼，我不奢求巨
大的改变，而是确保每一个微小的改变能够发生，这样我就感到心满意足，能够不留遗憾
。
后记：被书名耽误的好书潜力股
相较于《人性的弱点》引用的几乎是上个世纪的故事，当我在阅读《超越人性的弱点，遇
见更好的自己》这本书的时候，我会一直感觉到一种熟悉的亲切感。这本新书选用的术语
、案例和故事，都是符合我们当代认知的描述方式，完全消除了那种年代久远的距离感。
如果你还没有读过卡内基先生的旧作，我认为这本新书反而是一个更好的开始。
像是作者引用了我读过的《垃圾场长大的自学人生》书中的故事，透过女主角从社会边缘
人转变成剑桥博士的震撼教育，告诉我们自信心会如何影响一个人。他们也引用了近期很
精彩的新书《后悔的力量》，来说明如何透过“认识后悔”，逆向找到活出美好人生的诀
窍。他们还引用了我很喜欢的《第二座山》书中的譬喻，告诉我们在抵达人生第一座山的
成就之后，如何攀爬为身边的人服务的第二座山。
我相信在不久的将来，这会是一本能产生深远影响力的书。当然，根据我前面对于书名的
分析，这本书绝对会被我选进下一次的“被书名耽误的好书”系列贴文里面。如果你想要
学会如何运用内在力量来应对压力，如何在面对困难的时候建立自信，如何处理人际冲突
和建立关系，以及如何勇敢且有意识地生活，这本书会带领你跨越困境，活出更好的自己
。