※沟通说话/人际关系《没关系啦自卑：从自卑到自信，从害怕举手发言到脱口秀冠军》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/43SobVk
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/29HZvty
◆抽奖名额：《没关系啦自卑》一本 (两名)
◆活动时间：即日起，至2023/6/16(五)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
每个人或多或少，都会被不同程度的自卑感绑架，尤其在亚洲要求谦卑再谦卑的文化和家
庭教育下，自信满满的人不多见。不少人大概有类似经验，即使表现不错，父母师长仍吝
于称赞，甚至总被拿来和他人比较，像我以前就被长辈教训：“人不要往下比，要往上比
！”（心里默想，那你自己呢？？）
https://imgur.com/Hb6iNN6
《没关系啦自卑》的作者黄西，在缺乏肯定的环境中长大，从小自卑内向、脆弱敏感，即
便读到美国生化学博士，在公众场合发言仍是他最恐怖的恶梦！然而，这样木讷寡言的男
子，后来却跌破众人眼镜，用口音很重的英语闯荡竞争激烈的美国脱口秀圈，成为全美脱
口秀比赛冠军，甚而受邀白宫记者会，当众调侃时任美国副总统的拜登。
“我学会和自卑和解，把自卑变成自己的特殊表演风格。”黄西如此说。
黄西以个人成长经历，教导同为自卑一族的读者如何摆脱自卑束缚，在序言便明示，家庭
、学校、工作，都可能是造成自卑的因素，但你自己本身，往往是“功不可没”的最大原
因。仔细想想，我们是否总想到自己的缺点、觉得自己不如人、一念及别人比自己好的地
方就羡慕嫉妒恨（咬抹布），时时刻刻提醒自己：“我不行！臣妾办不到啊～～”
https://imgur.com/TvvEFMi
本书以循序渐进的方式，从心理建设、人际关系改造，谈到克服怯场、公开表达的技巧，
凭黄西累计达一千多场的表演经验，我认为他是很有资格谈一谈的。
在心理建设方面，黄西认为，许多人因找不到自我定位、没有目标，不知道自己能做什么
而缺乏自信。可是换个角度想，我们是人类，又不是卫星导航系统，哪可能永远精确找到
定位？定位不清楚、没有方向，反而不被侷限，能多方尝试，拥有不怕失败的勇气，在低
谷里重新定义未来。
况且人本来就会随着年龄、历练、不同人生阶段和实际需求变换目标，像我幼稚园想当太
空人，认清数理不佳就放弃了；接着想当好莱坞明星，发现长相不如预期、演技有待加强
，又放弃了；有阵子心想当主播也不错，被螺弟提醒头太大不上相又放弃了。最终，我认
知到，其实不工作最爽好吗！这才是终极的人生目标啊（错误示范）！！
https://imgur.com/4jYyaoP
作者专长的沟通技巧和说话术则是《没关系啦自卑》一大主题，从职场沟通、亲密关系、
初次见面到当众演讲等各种社交情境，篇篇信手拈来皆文章，毫不藏私地传授诀窍，引导
读者发掘潜在幽默感，建立适合自己的谈话风格，练习流畅自如表达观点。
譬如许多人一想到要公开演讲，就紧张到失眠、上台时头脑一片空白。平常能悄悄躲藏在
人群中抹去存在感，但站上讲台，无疑将成为众人焦点，所有自卑的缺点皆无所遁形。偏
偏这个社会对内向者并不友善，无论在学校或职场，大家都更欣赏能说善道的人。
于是黄西秀了一个基础功夫，刚开始学不会幽默，就先表现诚恳，事前准备做足。此策略
在于先暴露自己的缺陷，为群众打一剂预防针，博取同情票，这样说得好是超水准发挥，
说不好亦情有可原，听众早有心理准备。
事实上，我以前也常用这招，演讲前先自嘲：“天哪我现在超紧张的！一大早就跑了十几
趟厕所，大概瘦了五公斤有，你们看看我有没有瘦一点？（摆个俏皮姿势）”全场哄堂大
笑之际，原本的高压气氛和自身紧张心情，顿时也化解开来，听众自然会多些包容。不过
这招之所以称为“基础功夫”，在于新鲜人能用，老油条再用老招就不适合啦～
综观全书，《没关系啦自卑》是一本市面上少见的，教导读者由浅入深学习幽默沟通技巧
之专书。黄西身为脱口秀达人，极擅长以活泼生动的口吻举例，将复杂技巧解释得浅显易
懂，时不时迸出的风趣语句更令人捧腹大笑，仿佛他本人站在读者面前说学逗唱样样精通
，阅读书籍本身就是一种享受啊～