※自我成长/励志《变得不好惹以后，我的生活好过多了》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/3q4kxt6
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/sOvgk5I
◆抽奖名额：《变得不好惹以后，我的生活好过多了》一本 (两名)
◆活动时间：即日起，至2023/5/29(一)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
https://imgur.com/soUKEuc
之前和好友谈论“有毒关系”（生病的人际关系）时，我们讲到了“毒友”的特征，如：
熟知你的焦虑感源自哪，却刨根究底，动不动挖出来嘲笑；缺乏同理心，站在置高点，居
高临下批判你的所作所为。若反驳还嘴，对方便理直气壮用“我是为你好”之借口横行霸
道，聚会结束，每每觉得社交能量干涸，油尽灯枯。
像我有位友人，每碰头，必嘲笑你怎么都瘦不下来？有时试着摆脸色反抗，他更大肆讪笑
，说我不过是为了你的健康说几句，这样就生气了？体胖心不宽哈哈哈（哈你个头，真想
一掌朝天灵盖拍下去）～
https://imgur.com/VpnS4a4
以前的我是个滥好人，或者该说是个胆小的人，怕破坏多年情谊，总是忍气吞声。然正如
《变得不好惹以后，我的生活好过多了》书中言：“界线这个东西，你不提前划好，别人
就敢得寸进尺”。
况且仔细想想，那位朋友的嘲笑真的是基于“好意”吗？有些人声称自己个性直爽不喜欢
拐弯抹角，然而“直爽”不等于“白目”，更不表示觉得对方不会生气，便可恣意行事、
软土深掘。就像书里说大部分自称“刀子嘴豆腐心”的人都是“刀子嘴刀子心”，长年讲
话如此难听，不就是为了自己爽、为了逞一时口舌之快，根本没有考虑听者的感受。嘴巴
恶毒的人，心又能柔软到哪？
后来某次聚会，毒友又一如往例拿我开玩笑，于是我喝了口水（战术性喝水，缓解紧张心
情），微笑连珠炮回嘴：“说到这个，你皮肤一直坑坑疤疤，这么多年都没好，要不要换
个新医生？还有你年纪不小了，老是兼差打工也不是办法，该找个正职工作稳定下来了吧
？嘴巴坏这点也该改一改，难怪都没认识新朋友，也只有我愿意见你了。”
趁他愣住时，我赶快再接上一句：“我讲这些都是为你好啊～”
以其人之道还治其人之身的感觉．．．其实并不好，看到他沉默下来，心中没有预期中之
畅快感，可能是我无法理所当然地对他人倾倒恶意，别人受伤的样子，也不能成为滋养我
心灵的粮食。
https://imgur.com/axE84NI
既然无法当坏人，那我们至少要学着当一个不好惹的人，如此才无须承接他人肆意妄为的
恶意。《变得不好惹以后，我的生活好过多了》的作者姚林君，原本也是一个性格软弱易
拿捏的人，在成长过程中，因太在意他人感受，养成了讨好型人格。然而，“滥好人表现
得什么都不想要，自然什么都得不到”，一旦你装好人，下场就是要一辈子装到底，哪天
压抑不住、受不了，还会被周遭严厉谴责“你变了”、“为什么以前可以，现在不可以?”
https://imgur.com/b0F96L8
经历过椎心刺骨的阵痛转变期后，作者学会照自己想要的方式过日子，不再在意他人感受
，任意被言语左右。因为，若你事事以别人为优先，让人习惯了别人事事以你为后，连你
都不关心自己的感受，那凭什么要别人关心你的感受呢？
全书以生活化灵动口吻，叙述她一路走来，化茧成蝶之心路历程。以犀利真挚、直触人心
之金句谈工作、生活、友情、爱情与亲情等面向，应如何在不伤害他人之前提下，保有真
实自我，当一个无坚不摧的成年人。最后你会发现，当你变得不好惹了，全世界反而都来
关心起你的感受，从此生活也好多过了呢（远目）．．．