恋爱前
p.9~12 对方是否对自己有意思？共11级的眼神交流
“Window of one's soul”意指为注视他人的眼睛，仿佛可以看透他人灵魂深处，也就是
所谓“眼睛是灵魂之窗”。
大多数人都没有意识到他们的眼神交流，活在自己的小世界里，不去想这些东西，但目光
接触是一种潜意识，人的潜意识总是在寻找它觉得有趣或有趣的东西，所以如果他们的目
光一直落在你身上，那就是一个信号。
眼神交流可让我们在爱情萌芽前，了解对方对我们的心意。眼神交流可以用很科学的方式
来划分，并且成为我们判断对方是否对我们有意思的依据。眼睛不会说谎，以下是眼神交
流的11种级别【注1】，解码成功，展开爱情就变得有迹可循：
(1)从第3级眼神交流以上的任何眼神交流，都是你们两个至少应该进行对话的动力。
(2)第4级眼神交流：有一部分人跟你眼光接触并移开后，会再第二次看你，这是一个明显
的感兴趣信号，95%以上的后续互动都会受到热烈欢迎。
(2)第5级眼神交流是可以无意识发生的最后一个层次，之后的第6-9级都是有意识情况下
产生的眼神交流。
(3)第7级眼神交流是从“感兴趣/好奇”转变为“他们想和我发生性关系”的第一次眼神
接触。
(4)第8级眼神交流是我们人类在某种程度上痴迷的东西，那这是一个人能给你的最有效的
眼神交流，数百年的文学作品和价值百万美元的电影都因这种凝视而大卖。所以当你找到
它时，享受它。
(5)所谓物极必反，第9级眼神交流只属于疯子拥有，小心别受伤，避开它。
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结婚/长期亲密关系
p.70 选男人要选有男子气概的？
①社会要求男性要有男子气概（例如暴力、冒险、霸道、主导一切、恐同），间接导致男
性无法成为长期亲密关系中最理想的伴侣。
坚持传统男性文化规范，例如暴力、冒险、霸道、主导一切、对同性恋的不屑、需要
shoppingmode 控制情感、争强好胜和追求社会地位等的男性，常常会更易遭受抑郁、压
力、身体意象问题、物质滥用和弱社会功能等心理问题。这些影响在一些追求自力更生、
寻求超越女性的权力与性交易或“花花公子”行为等有害的男子气概的人更为明显【注2
】。
社会通常期望男性有男子气概，鼓励他们坚强、支配、自主和shoppingmode
shoppingmode 控制情绪等的行为风格，具有男性理想化的性别角色，而非温情脉脉、亲
切体贴等女性特质，这导致男性无法成为长期亲密关系中最理想的伴侣【注3】。
②有女性特质的男性（例如温柔、亲切、体贴、细心），无论是先天或后天培养，是长期
亲密关系中最理想的伴侣。
许多男性（约三分之一）也像女性惯常的那样温情脉脉、亲切体贴和敏感细腻。而不具备
这些特点的男性也可能通过学习，变得比现在更加热情、更加具有表达性【注4】。
【注1】Mark Manson, 2011
【注2】维基百科-有毒害的男子气概
【注3】Miller, Rowland S.; Perlman, Daniel, Intimate Relationship, 2015
【注4】Miller, Rowland S.; Perlman, Daniel, Intimate Relationship, 2015