Medium图文好读版：
https://medium.com/violet-h/2020reading-top8-d030d40d6f7f
2020 年总共读了 26 本书，从中选出 8 本最喜欢的，跟大家分享。
1. 原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则
很多人不陌生的排行榜常胜军！之前看过“为什么我们这样工作，那样生活？”，认识了
习惯养成的循环系统，从许多案例了解习惯的影响力；原子习惯很适合在其后阅读，以个
人为出发点，作为一本化为实际行动的指南。读完后，我最常回想起的三个观点：
习惯会滚出复利效应：习惯是“自我改善”这件事的复利，看似无足轻重的改变，长远来
看其实是进步的关键。成为一个能养成习惯的人，对自己的人生可能带来很大的效益。
重点不是目标，而是系统：拥有目标可以让我们确立方向。而真正构筑可以改变自己行为
的系统，可以简化生活中的基本事务，让我们把更多心思花在思考及发想上。
身分认同很重要：觉得自己是想要这样的人是一回事，觉得自己就是这样的人又是另一回
事。你在戒菸，而这时有人递上一支烟，“我在戒菸”、“我不抽菸”这两个回答，代表
著完全不同的自我认同。成为某一种人，而非得到某一种成果，将会带来更深层的动机。
推荐给跟我一样，想要改变却又常常三分钟热度的你。
2. 我与貍奴不出门
这本是用 iPad 借阅 Hyread 图书馆电子书阅读。iOS的 Hyread3 APP 超级难用，常常会
有吃字的问题（不知道现在改善了没），让人看书看得颇心浮气躁。阅读《我与貍奴不出
门》，却让我自然而然地沉下心，细细咀嚼著一字一句。很开心遇到这本书，让我认识黄
丽群这个作者！
一篇篇的散文，谈独处、谈一人旅行、谈如何过日子，好像看着生活中被忽略的细絮沉淀
、集结，然后闪闪发光。
推荐给想一个人在房间阅读，暂时抛下繁杂工作学业的你。
3. 大会计师教你从财报数字看懂经营本质
看这本书前我完全不懂财报，也没有点开一份财报好好看过。因为想要学习如何将财报解
读运用到投资及产业分析上，于是选择此书作为入门。
看完就像上了一堂浅显易懂又扎实的财报课程！从最基础的哪里下载财报、财报架构、每
个数字的意义，到宏观面向的解读数字，例如如何从财报看出企业竞争力、产品市场力、
获利品质，做假账会出现什么征兆等。文句流畅好懂，逻辑架构也很明确，还会特别提醒
从经营者跟投资者的角度分别该留意什么。
推荐给没有财会基础，有兴趣从基本面寻找投资标的的菜鸡。
4. 鬼地方
刚开始打开这本小说时，琐碎的场景跟频繁切换的视角，让我阅读进度很缓慢。读著读著
，慢慢发现之间的脉络，反而令我舍不得放下书，很想赶快借由不同视角及时间轴，知道
彰化永靖的这一家人到底发生了什么事。
什么是鬼？有过去就有鬼，那些想掩埋、却又如影随形的记忆。表面看似美好实则支离破
碎的升学、婚姻、工作，时代的不自由，社会的价值观标签。这个鬼地方的故事，看似荒
唐，却又好像不陌生。或许每个人都能在书中发现，有哪个熟悉的鬼其实也啃蚀着你心中
的某一小块。
推荐给正寻找会欲罢不能的台湾文学的你。
5. 橡皮擦计画：两位天才心理学家，一段改变世界的情谊
《橡皮擦计画》这个书名，让我一开始联想到《脑海中的橡皮擦》那种感人爱情故事。搜
寻后才发现是描写两位心理学家，丹尼尔（就是《快思慢想的作者》）跟阿莫斯，个性南
辕北辙却又一拍即合，携手探讨人们的决策心智，是否有理性的模式可循。
为什么一个人喜欢咖啡胜过茶、喜欢茶胜过热巧克力，却又会喜欢热巧克力胜过咖啡？人
到底是如何判断、比较与决策？这本书让我用传记形式一窥决策流程研究的发展，以及其
在经济、医学、政治沟通、国家政策规划等不同领域的影响力。
关于两个人的友情描述也非常精采！丹尼尔跟阿莫斯可以说是彼此的灵魂伴侣，连他们的
老婆都认为，他们之间的关系比婚姻还要紧密，好像这辈子就等著对方出现一样（好吧要
说是感人爱情故事好像也没错……）。
推荐给想看故事顺便科普认知偏误，或是想看感人搭档故事的你。
6. 为什么要睡觉？：睡出健康与学习力、梦出创意的新科学
这是一本关于睡眠的全方面文献回顾，作者使用许多譬喻，让繁杂的生理机制变得浅显易
懂。整体架构也相当完整，过去听过的许多睡眠相关江湖谣言，都在这本书中获得了基于
科学证据的解答。
印象最深刻的部分是，每天少睡一点点，带来的影响比想像中还大！作者引述论文，每晚
睡六小时，连续十天之后，表现失常程度就和连续二十四小时没睡的人一样。看完这本书
，我更加注意自己的睡眠时间，努力每天睡到八小时，也想把这本书送给半夜还在发mail
的主管。
推荐给有睡眠问题、对睡眠机制有兴趣、觉得少睡一点好像也没关系的你。
7. 深度数位大扫除：3分饱连线方案，在喧嚣世界过专注人生。
因为觉得头脑中常常充满大量资讯，很容易分心；或是想要用手机做一件事情，点着滑著
却被其他连结吸引走，忘了自己原本要做什么，所以决定看这本书，希望能找回一些专注
力。
我执行了书中的数位断舍离提案，删掉手机中的脸书、IG、噗浪、推特、PTT，让必须使
用的LINE、银行APP的通知不会出现在锁定画面，也关掉未读数字标记功能。几天内，我
就感受到改变。之前总是习惯不时拿起手机，看到锁定画面上的通知，就会忍不住解锁开
始滑手机。现在拿起手机，看到干净的锁定画面后会直接放下手机，少了时常有新通知的
刺激感，也进而减少了我查看手机的冲动。
作者强调，深度数位大扫除，不是只删掉手机的APP，而是必须重新思考要让哪些数位工
具进入自己的生活。现在，我没有完全断绝社群媒体，而是有意识地规划可以使用的时段
，有些则改用电脑版观看，减少行动版对于注意力的负面影响。
推荐给觉得被手机绑架，一滑手机就像掉入时间黑洞的你。
搭配《原子习惯》，效果更佳。
8. 红色渗透：中国媒体全球扩张的真相
“PTT哪来一堆大外宣？”
“如何对抗大外宣？”
“中国利用武汉肺炎疫情进行国际大外宣！”
PTT乡民应该都对大外宣这个词不陌生，媒体标题也愈来愈爱用这个词，到底什么是大外
宣？
流亡美国的资深中国媒体人暨经济学者何清涟，在这本书中详尽地叙述大外宣计画的背景
、发展及影响力。这本书也在2018年被美国《胡佛报告》引用，促成美国对中国的反击行
动。
这本书让我惊讶中国大外宣开始之早、范围之广大。知道中国如何利用中国以外社会、政
治、资讯和经济体系的开放性加以渗透跟操弄，让我在看国际新闻时能多了解一层背后脉
络，也提醒习惯用网络接收资讯的自己，别轻易被带跑。
推荐给想更深入了解小粉红的你。