有太多选择会造成心理苦恼，特别是当结合了后悔、对于现状的担心、适应、与他人的比
较，或者更重要的——凡事皆想要得到“最好的”渴望、想要最大化每个益处。《只想买
条牛仔裤：选择的吊诡》
网志好读无营利版
http://sweet-but-psycho.com/2021/01/08/be_a_chooser_not_a_picker/
最近开始有意识地减少自己做选择的力气，就是减少花费在“选择”上的时间。
为什么要减少做选择的力气？
做选择很快乐耶，可以按照自己的喜好、需求挑出最适合自己的唯一，可以感受到自己对
生命的掌控感，拿出主导生命的能力，为什么要减少做选择的力气？
因为我发现，这世界上的产品太多了，琳瑯满目、多功能迎合各种需求，我们难免要在购
买前做很多功课，才能确保自己买到最好的。
一旦选项超过两种，我们就容易陷入东挑西拣、这里看看，那里选选。
这些对大脑来说都是负担，为什么超市结帐处总摆些低价的零食？就是看中我们人类的“
选择疲乏”。
从一进超市开始，就要不停地做出选择。
想喝奶茶？要买立顿的？还是午后红茶？无糖？少糖？可是那罐比较贵ㄟ、无糖的很难喝
耶、这罐卡路里太高、那罐没有特价……
就买瓶奶茶，充其量几十块，我们脑中就要应付这么多的小剧场，耗费时间与脑力在这种
小事上，更别说购物清单上还有电动牙刷刷头（软毛款、多功能款、基本款）、洋芋片（
海苔？盐味？醋味？梅子？墨西哥卷饼口味？），每样商品都用同样规格对待，自然会耗
尽意志力。
而当我们终于结束购物时，结帐口旁的便宜巧克力就像是犒赏——或是我们根本没力气去
思考更多，不会想到自己在减肥、不会想到前不久才期许自己吃得更健康。
多余的热量与花费就这样被商家“设计”，但也不能怪谁，就真的很想挑到最好喝的奶茶
啊！
但开始注意到这件事后，我开始有意识地减少做选择的力气。
如果想喝奶茶，就随意挑瓶喜欢的，如果不好喝，下次再挑其他瓶就好，就算不好喝，也
不会对我当天造成什么影响。
至于比较大一点的花费，我在挑选时则会心想“够好就好”。
最近下大雪，我就想买双雪靴，不然走在路上都会冻得脚趾没知觉。
一进入鞋店，架上就摆着特价款雪靴，我看着都觉得满不错的，价格也实际。
就问问看有没有我的尺寸，刚好有双特价鞋我好喜欢，其实就是普通的雪靴而已，但我穿
著觉得很舒服。
当下就马上决定要买了，男友问我要不要去二楼看看，应该有更多选择。
但我依当下的状况判断此雪靴：穿着舒服、颜色有质感、基本功能俱全，还在特价！
果断回绝他的提议，从进店里到决定购买，花了不到十分钟。剩下的时间就在逛大阪当地
的商店街，吃章鱼烧、大阪烧。
把时间花在会让自己快乐的事、重要的选择上，比把时间花在东挑西选、但其实大同小异
的东西上好。
之前还不懂减少做选择的力气，花了很多时间在挑自己真心喜欢的东西，但实际上，不管
挑哪个花样，都不会讨厌到哪里去才对，但做选择所花费的时间，却一去不复返。
最近凑巧看到一本在讲选择的书，马上引起我高度兴趣，才发现自己的想法跟《只想买条
牛仔裤：选择的吊诡》这本书不谋而合。
这本书提供了几个很实用的心法：
1.稍微限制一下选择的自由，而不总是反抗种种限制，我们会过得更好。
2.学着接受已经“够好”（GOOD ENOUGH）的选择，而不是一味追逐最好的，会过得更好
。
3.对于选择的结果能降低过高的期待，会过得更好。
4.如果所做的选择是不可逆的，感觉会比较好。
5.不要太考虑旁人的举止，会过得更好。
个人体悟
选择够好、符合自己需求的，而不是最新、改善型的产品，并且拥抱自己的“满足感”。
当你对自己的雪靴十分满足时，看到别人的精品雪靴，也丝毫不会受“比较心态”而感到
低人一等。
因为你对自己的选择满足感越高，你就越不容易受他人影响、也越不可能感到后悔。
这是可以练习的，书中提到的做法是：
先找到你身边那些“够好”的物品，想一下你是如何选出这个物品的，并大胆的运用在未
来的选择上。
而我个人的作法是：
先列出三点你希望一定要有的功能，拿雪靴为例，我希望可以保暖、合我脚、价格合理（
不想花费大把金钱在雪靴上）
相对地，我对于是否防水、颜色、长短，就没那么执著，如果我没拿到海军色的也没关系
，因为我不想再花时间到第二家店看有没有海军色库存，我想把时间拿来做更重要的事。
褐色的雪靴也不错，也符合我前面列的三点，马上打住做决定，不浪费更多时间，才是明
智的选择。
（但最后店员找到了海军色雪靴，看起来真的超有质感，直接把我的满足感升上一倍！）
练习减少做选择的力气，把时间花在你真正想做的事情上，
趣闻
比较有趣的事是，之前看 Youtuber 老高提到：为什么我们人类对超过两个以上的选择容
易感到苦恼？
因为地球只有和一个月球在转，所以人类比较容易做出“二选一”的选择，而非多选一。
（详细内容我忘了，只是觉得能用宇宙星系来解释人类行为很有趣）（很多人不也相信星
座吗 XD）
他还提到，如果某颗星球是有三四颗星球在转的话，星球上的人就会比较能适应多选一，
而且他们如果看足球比赛，一定不会只有两队，而是三四队互比，这样才符合他们复杂的
脑思考。（对地球人来说两队互打，就足以让我们烧脑，不知道哪队会赢了 XD）