书名：快乐记忆，让现在更幸福：丹麦幸福研究专家教你打造美好时刻，让幸福时光永保
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推荐指数：★★★★☆
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“我们并不知道自己正在创造回忆，只知道自己当下很开心。”
每一天大家努力的面对生活的一切难关
总是说要存钱旅游，要长大获得自由
想要过上幸福快乐的人生
但是你我都知道，要和童话故事
王子与公主过著幸福快乐的人生，是不太可能的
但是快乐是每个人都拥有的权利
如果请描述一项令你感到快乐的记忆，你会想到什么?
是在日本环球影城与朋友狂欢的美好假期
还是与家人一起度过的欢庆佳节
或是深藏在你心中与初恋的第一次接吻瞬间
2018年，幸福研究机构针对快乐记忆
进行了一项全球性的大规模研究
来自世界各地，总计超过1,000份的回应
若进一步研究这些快乐记忆
就会发现这些故事中有些共通点
大家会记得新奇、有意义、能触动人的情绪，
以及震撼感官体验的事件
举例来说，调查中23%的快乐记忆是新奇或特别的体验
像是第一次出国，登上台湾最高峰
37%的记忆是别具意义的事件
如大学毕业典礼，结婚典礼
62%的记忆与感官体验有关
像是其中一名女性看到、闻到、尝到墨西哥波布拉诺辣椒
而想起小时候母亲总在炉上烤著这种辣椒
最特别的是询问受访者为什么会想到这些事件
有7%的人表示这些记忆已经变成了故事，
以纪念品、日记或照片等形式保存了下来
要如何让快乐心情陪伴我们左右?
就是给过去一个光明的未来
一直说著快乐的故事，让回忆保持新鲜
记得那份快乐的悸动
我的快乐记忆，会充满我们的爱人
与他们交流时，可以再次感受生命的意义
当自己正在极尽所能，发挥潜能
或是达到某个重要的里程碑
就可以感受生命的意义
成为自己梦想中的样子，那就是快乐记忆的时刻
前面提及7%的人表示这些记忆已经变成了故事
以纪念品、日记或照片等形式保存了下来
除了实体的留念外
视觉，每当看见大海，就会联想与朋友至澎湖游玩
触觉，这条棉被的触感，和家中幼年时棉被相同
嗅觉，这个女孩的香水，与我的初恋相同
听觉，这首歌曲，是过世奶奶的最爱
都可成为唤醒快乐回忆的钥匙
或许我们无法每天都创造快乐
但可以回味，一直重复感受到那股悸动
鼓励著失落的自己，再次重低潮振作
快乐的回忆都充满我们最深爱的人
或许不能时时刻刻都陪伴握你我身边
但是完成眼前难关，或许是一次契机
可以再次创造属于自己的快乐回忆
我们或许不能一直创造快乐
但是可以不断温习那曾经的幸福
直到下一次创造那专属自己的快乐回忆