《斜杠青年实践版》为什么要先找到快乐，再追求成功？
焦虑世代最需要的自我成长指南，我的读后心得和四个收获
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所谓的成功是什么？你满意现在的人生吗？你的工作是值得投注一生的理想事业吗？随着
近年来“斜杠青年”这个名词广为流传，越来越多人对于传统单一的职涯路径提出许多挑
战和讨论。
为什么我想读这本书？
之前我在财商杂志读到“斜杠青年”这个名词的时候，有一个观点特别让我感到启发，我
总结成这一句话：“如果你把自己当成是个劳力商品，企业就是用薪水购买你的劳力。如
果你以企业思维把自己打造成产品，你产生的就是价值。然而，市场给予的报酬，通常远
高于企业。”
如果能以这个思维打造自己的职涯，一个人的收入不是和他的劳动的“时间”成正比，而
是和他劳动的“不可替代性”成正比。因此，斜杠青年提倡的尝试多元兴趣，拥有多重的
职涯身分，就让我感到很有兴趣。究竟，斜杠青年只是一个噱头，或者是值得追寻的人生
方向？
这本书在说什么？
《斜杠青年实践版》这本书的作者是Susan Kuang，她的前一本作品是《斜杠青年》，也
是将“斜杠青年”概念导入中国的第一人。她曾以一篇文章〈“多重职业”成为全球新趋
势〉在各大媒体之间发烧转载。提到斜杠青年，很难不联想到她。
她在这本书里面谈的是成为斜杠青年的实践方法，也就是最终都需要回归到自己身上，成
为一个“内控者”。而所谓的内控者，指的就是懂得去除分心源、关注长期目标、专注而
且投入的实践者。她认为任何有价值的事情，都是需要投入心力的。不会被别人快速取代
的能力，才是斜杠青年脱颖而出的地方。
她在这本书里分享的各种心路历程，显现了“她擅长全心投入一件事情，做出一定的成果
。透过成果，刺激自己的思考，再迈向下一段旅程。”也就是说，她虽然朝着多元兴趣发
展，但是并不是分心，而是有计画性、有目标性的去执行、实践。这本书里谈的就是她汇
整多年来的经验与方法。
整本书的写作循着一定的逻辑和脉络，我觉得读起来很流畅。作者在各章节先点出问题，
再引用其他书籍的理论和故事，最后得出结论和建议。内容涉及心理学、成功学、自我实
现、与目标管理。如果你对这些领域还不熟悉，可以看作者用说故事的方式，带你一次网
罗各种领域的精华。
斜杠青年到底在追求什么？
现代社会对于“成功”的定义，往往在于物质（好车、好房）和地位（公司的长字辈）。
传统的职涯建议会告诉我们，努力工作十几二十年，达成这样的目标，你就算成功了。但
是，在这段需要投入很多时间和精力的路上，总会让人产生一种错觉：“我们现在还不成
功，而且很不快乐”。
我们以为只要再咬牙撑下去，总会取得所谓的成功，然后才会快乐。但是，真的吗？
作者试着挑战这种单向道的规划方式，她在前一本书里认为斜杠青年应该追求**“生命”
的质量，而非“生存”的质量。**斜杠青年会尝试不同职业身分当作手段，在人生和职涯
的光谱里面，找出自己最发光发热的那个组合，展现自己的生命质量，实现自己的人生意
义。
如同尼采的名言：“人只要参透为何而活，即能承受任何煎熬。”当你率先定义了自己的
“人生意义”，你就能够在每一个当下，将所有的痛苦、困顿、不舒适视为必经之路，对
于迎来的挑战甘之如饴。你能够体验“正在”实现人生意义的快乐，而非望着“未来”的
成功迟迟不肯到来的痛苦。
因此，作者认为人生意义的核心作用在于：“为我们的精神世界提供一种秩序，有了这种
秩序，我们就能实现内心的和谐，无需再把精神能量浪费在犹豫、怀疑、后悔、担忧及恐
惧上面，而是可以把精力聚焦和投入在有益的方面。”在这本书里，她将这层思考的方式
，写成可以实践的各种行动指南和建议。
１．追求成功之前，先成为内控者
我认为这本书的副标，精确地说明了作者要传达的核心精神“成为内控者，建立幸福人生
的正向循环”，也就是说，当你成为了内控者，会更容易朝向成功的正向循环迈进。
作者引用了知名心理学理论“自我决定论”里的“自主、能力、关系”，只有当这三个需
要被满足时，内心才会有幸福感和自我满足感。这三件事情的白话文如下：
1.自主，自己感兴趣的：做这件事情的动力来自于自己，出自于内在驱动力，而不是外部
压力。
2.能力，有实质成就的：在自己有兴趣、认为重要的事情上，有能够体现自身能力的实质
成果。
3.关系，他人和社会认同的：这些成果对他人有帮助、有价值，且能够转换为经济收益。
所谓的内控者就是懂得分辨“控制你能控制的”与“你无法控制的”两者的人。因为，你
唯一能够控制的就是“你自己”。作者在书中分享了如何克服“你无法控制的”：恐惧、
怀疑、担忧。也分享了“控制你能控制的”的四个方法：回归本质、重塑信念、打造习惯
、控制精力。
２．要追求更少、而不是更多
作者分享了一个很有趣的故事，教皇曾经问过米开朗基罗，关于他成为天才的奥秘、以及
如何雕刻出大卫雕像。米开朗基罗的回答很简单：“我只是剔除了所有不属于大卫的部分
。”在我们的内心有了答案之后，就要勇敢放弃和淘汰，然后专注于真正值得做的事情上
面。
我回顾自己的经验，自从大幅降低社群媒体的使用时间，接着在今年做过一次数位断舍离
的练习之后，更开始思考如何进一步精简手边在做的事情，无论是工作规划或是部落格经
营，都必须朝向更简洁、精致化的方向发展。
如同作者所说：“自我探索的最终目的不是为了拥有随心所欲的自由，而是为了能够自我
约束，不是为了更多，而是为了更少。”唯有自律才会带来自由。真正的幸福往往来自于
更少，专注和投入才是幸福的关键。
３．先追求成品、再追求成果
作者建议我们要从创作一个作品的角度来思考：如何将自己所做的事情“作品化”，变成
可以对外展示和分享的作品。当我们为一件事情设定了某种具体的作品形式之后，这件事
情就会变得更加有意义，动力也会更强。我们会更加认真和投入，也能从中收获更多的成
长和乐趣。
我曾经在小学就读美术班，跟作者曾经热爱画画的经验很雷同，我们真正爱的是“创作”
，也就是“最享受的，是把脑中想法付诸实现的过程。”回顾经营阅读前哨站的这一年多
来，我能够用部落格和Podcast发表自己的作品，正好是让我发挥“创造力”的形式。不
知不觉之中，回到自己最喜欢，也最具有天赋的那条路，成为一名“创作者”。
我也很认同作者说的：“作品不是用来证明自己，而是用来促进学习和自我进化的。”这
些创作的成品，都是成长路上重要的环节。只有当你开始创作、开始写了、开始尝试了，
更多的想法会蜂拥而至。在每一个成品的累积之下，透过不断的改善和调整，成果会随之
而来。拥抱作品思维，在这条路上陪伴你的就会是许多乐趣。
４．先追求广度、再追求深度
作者提到斜杠青年有一个常见的盲点，许多人现在就急着定义自己“一生的热爱”，然后
乱无章法地拼凑，想从别人身上的影子，东剪西凑拼贴到自己的身上。我们连追求“广度
”都在赶时间，更遑论需要花费更多时间的“深度”。斜杠青年即使要追求广度，也必须
投入时间与精力，专注地追寻。
书中的这段话让我有所启发：“任何一件可以速成的事情都是不值得投入的，因为你可以
速成，别人也可以速成，所以他不可能成为你的优势。”在追求跨领域的广度时，真正卷
起袖子弄脏双手，实际花时间去执行和实践，才能让你真正有所收获。耐心，是这个时代
越来越少见的特质。
真正从广度进到深度的人们，是长期探索和实践后的综合结果，她评论道：“那些找到人
生方向的，拥有自己热爱事业的人，并不是一开始就知道自己要做什么，他们都是在有了
足够的经验和能力累积之后，再加上合适的机遇，才找到自己真正热爱的事业。”看似三
分钟热度的斜杠青年，其实反而是最需要耐心的一个族群。
后记：痛苦无法避免，但快乐可以选择
虽然《斜杠青年实践版》书中许多的观念，我以前曾在其他书里读过，但是从Susan的视
角再回顾一次，也是很有意思的一件事情。尤其是她提到“先找到快乐，再追求成功”的
说法，也让我对自己正在做的事情有了更深刻的思考。引述她在部落格文章分享过的一段
话（非常推荐阅读原文）：
只有先摆脱了恐惧，才会有精力思考什么让自己快乐。
只有先解决了情绪问题，才有所谓的高效能。
只有先学会坦然面对失败，才有可能获得成功。
只有先接受一个不完美的自己，才有可能成为一个更好的自己。
她接着说：“在追求成功之前，不如先去寻找快乐——先学会如何接纳和爱一个此时并不
完美的自己，学会如何积极地面对失败，如何在平凡的生活中自得其乐。”斜杠青年的思
维鼓励你在心态上选择快乐、尝试多样性、主动定义自己，它不只攸关斜杠头衔的多寡，
而是一个值得实践的人生观。
｜真正可怕的其实不是死亡，而是当死亡来临，我们才发现，竟然从未以自己想要的方式
｜活过。