7/24前，立即报名试读>>>
https://www.facebook.com/events/726286104813274/
心灵工坊文化将于8/10出版，美国知名亲子教养专家“萝拉．马克汉博士”的《与孩子的
情绪对焦：做个平和的父母，教出快乐的小孩》（原文书名：Peaceful Parent, Happy
Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting）。邀请好奇现代父母如何养育小孩
、如何支持孩子表现真实自我的你，抢先试读！
【报名及截止时间】
◎报名请至google表单： https://pse.is/TN6WQ
◎试读报名时间： 即日起至2020/7/24(五)中午12:00止
◎公布20位试读名单： 2020/7/24(五)下午18:00
◎心得缴交 ＋ 博客来书评截止日： 2020/8/14(五)前
【试读方式】
1. 即日起~2020/7/24(五)中午12:00止，欢迎好奇现代父母如何养育小孩、如何支持孩子
表现真实自我的你，至以下google表单进行报名： https://pse.is/TN6WQ
　请选择以下想选读的主题（仅限一篇）
　【A】养育出能自我管理的孩子：情绪教导
　【B】养育出愿意守规矩的孩子：勇于不管教
　【C】养育出充满喜悦与自尊的孩子：精熟教导
2. 选出20位读者获得《与孩子的情绪对焦》部分内容试读电子档进行阅读。试读名单将
于2020/7/24(五)下午18:00于心灵工坊文化FB试读活动页公布，并以E-mail方式寄出试读
电子档。
3. 于blog或FB发表500字短文心得，须包含《与孩子的情绪对焦》书名与书封，并在博客
来分享书评（书封、博客来网址确认后，会寄信提供大家）。
4. 将试读心得word档、发表blog或FB网址等资讯，E-mail至 [email protected]
许先生，信件主旨请注明：“缴交《与孩子的情绪对焦》试读心得+(文章代号)+(姓名或
博客来暱称)”。于期限内完成心得缴交，《与孩子的情绪对焦》出版后将可获得赠书乙
本。
《与孩子的情绪对焦：做个平和的父母，教出快乐的小孩》心灵工坊出版，2020年8月
【内容简介】
★ 大部分教养书籍着重在改变孩子的行为，本书提醒父母如何支持孩子表现真实的自我
。全书重点在三大核心概念：自我调整、培育连结、教导而非控制。父母先学会掌控自己
的行为与情绪，才能有效教导并与孩子亲密连结。
★ 作者萝拉博士贴心为读者整理图表、BOX、“行动指南”，协助焦虑、忙碌的父母迅速
掌握重点，想让自己冷静下来，或在与孩子角力的当下，迅速吸收消化并运用。书中列举
许多实用的案例、父母可改善胶着状况的话语、与难搞孩子的对话，以及其他父母们的经
验分享，极具参考价值。
★ 给予父母鼓励与实际可行的建议，如何滋养自己的心灵、调整情绪，让孩子感受到最
好的自己，而不是疲惫。增强与孩子的连结，并照顾好自己。让父母清楚看到，他们今日
所作所为，会深深影响明日的后果。语调温和，不带批判。对经常感到疲惫、挫折的父母
，是非常友善、务实的提醒。
【目录】
导论：平和父母的祕诀
第一篇 自我调整
第一章 平和的父母养育出快乐的孩子
　　身为父母的首要责任/打破循环：疗愈自己的伤口/如何管理怒气/如何不对孩子吼叫/
孩子崩溃时：自己如何保持冷静/在教养孩子的同时也帮助自己成长/十个教养出卓越孩子
的原则
第二篇 培育连结
第二章 成为平和父母与快乐孩子的诀窍
　　连结，是快乐教养的祕诀/孩子成长阶段的亲子连结/婴儿时期（0-13个月）：大脑神
经连线/学步儿时期（13-36个月）：建立安全依附/学龄前儿童（3-5岁）：发展独立性/
小学生（6-9岁）：青少年时期的基础/亲子连结的基础/如何更与孩子深刻连结/如何发现
与孩子间的关系须修复？/与难带的孩子连结/行动指南/孩子的情绪银行帐户/精心时刻为
什么这么特别？/让亲子关系强化而亲密的日常习惯/运用连结在早上把孩子送出门/运用
连结让上床睡觉容易些/成为有效聆听者的十种方法/我该怎么让孩子听我说？/如果孩子
就是拒绝沟通/当父母和孩子都陷入负面情绪时
第三篇 教导而非控制
第三章 养育出能自我管理的孩子：情绪教导
　　为什么需要情绪教导？/孩子成长阶段的情绪智商/婴儿时期（0-13个月）：信任的基
石/学步儿时期（13-36个月）：无条件的爱/学龄前儿童（3-5岁）：同理心/小学生（6-9
岁）：情绪自我觉察/情绪教导的基础/孩子如何发展出情绪智商/同理心，EQ的基础/孩子
的情绪背包/了解愤怒/满足孩子最深层的需求/如何在EQ方面教导难带的孩子/行动指南/
培育孩子情绪智商的七个步骤/崩溃孩子的情绪教导/如果孩子在闹脾气但是哭不出来：建
立安全感/和孩子一起玩：情绪智商游戏/补充资讯：手足冲突的脚本
第四章 养育出愿意守规矩的孩子：勇于不管教
　　关于管教与惩罚的肮脏小祕密/孩子成长阶段的引导/婴儿时期（0-13个月）：以同理
的方式转移注意力/学步儿时期（13-36个月）：回避权力争夺/学龄前儿童（3-5岁）：学
习自我管理/小学生（6-9岁）：发展正面习惯/以同理的方式设定界线：基础原则/严格与
宽容之间的有效打击区/你应该打小孩吗？/吼叫是另一种打小孩的方式吗？/将暂停冷静
改成互相陪伴/后果承担的真相/正向教养对难带的孩子有用吗？/行动指南/如何以同理的
方式设限/如何帮助会测试界线的孩子/戒除后果承担的教养方式：十二个有效的取代方案
/如何在白热化时介入/教导孩子自主使用三R修补裂痕：反映、修复、责任/保养维护/如
果孩子越线了？/补充资讯：脚本
第五章 养育出充满喜悦与自尊的孩子：精熟教导
　　什么是精熟教导？/孩子成长阶段的学习建立/婴儿时期（0-13个月）：萌芽的科学家
/学步儿时期（13-36个月）：我自己做：回应能力的发展/学龄前儿童（3-5岁）：透过解
决问题自我精熟/小学生（6-9岁）/探索的热情/精熟的基础/鼓励达到精熟程度/孩子如何
发展韧性/给予建设性回馈/如何避免直升机教养/如果孩子无法自然发展达到精熟程度？/
行动指南/创造一个不指责的家庭环境/发展责任心/发展判断力/做功课不哭不闹/信任孩
子，以及大自然
结语 何时需要寻求专业协助/未来就在你的手中
【作者简介】
萝拉．马克汉博士（Dr. Laura Markham）
哥伦比亚大学临床心理学博士。美国受欢迎的知名亲子教养专家、亲子教练工作坊带领人
。“关键启示教养网站”（AhaParenting.com）创办人。目前居住在纽约。
萝拉博士希望透过支持父母，教养出快乐的孩子；家庭平和后，世界自然变得更好。她运
用平和的教养方式，培育出两名快乐的青少年。
另著有《平和的父母，快乐的手足：如何停止争吵，培育一生的朋友》（Peaceful
Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life）
。著作已翻译成十余种语言。
数十万名父母，透过电子邮件阅读萝拉博士免费提供的文章。可登录“关键启示教养网站
”，从宝宝阶段到青少年时期，都可在此获得合适的教养关键启示，也可加入脸书粉丝专
页（www.facebook.com/AhaParenting），或关注推特@DrLauraMarkham，追踪最新的教养
研究讯息。
作者部分中译文章，可在“爱儿学”网站阅读：https://love-parenting.com/
【注意事项】
1. 参与活动所发表的短文心得，须无条件同意授权予心灵工坊文化于《与孩子的情绪对
焦》行销宣传使用，亦有权将文章刊载或运用于相关文宣。
2. 文章严禁盗用他人作品，一经查证属实，将立即取消赠书资格。如有违反著作权之法
律责任则须自行负责，与主办单位无关。
3. 限居住于台、澎、金、马地区的读者参加。
4. 心灵工坊文化保留相关活动内容变动的权利。
5. 如有本活动相关问题欢迎洽询：心灵工坊文化 许先生，电子信箱：
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