楼主:
lOOYEAR (100种生活)
2019-08-07 17:01:49请各位版友帮忙推荐一下，
教人如何放松心情的书。
常常觉得自己过度焦虑，
容易紧张，晚上也常在想各种事情，
想着明天的工作啊、行程啊、小孩啊，
睡不太好～
所以很想知道如何有效的放缓身心，
感谢各位了！
作者:
irena4 (Irena)
2019-08-07 17:07:00《我们住在焦虑星球》←最近的床边书
作者:
elfeana (nana)
2019-08-07 20:58:00我也需要QQ
《侘寂》9789579542654，因为它用的是我不熟悉的日本文学去解释那种境界，我就回想过去所有对茶道空间的印象和人物和季节，好像想起一些很自然却容易遗忘的毫无压力的气氛跟心情当然也想起以前在图书馆借茶道相关的《日日是好日》给我什么样的大略感觉
作者:
hsueh312 (hsueh)
2019-08-07 23:10:00庄子原典，正念疗愈力
作者:
tins (碧海蓝天)
2019-08-08 00:11:00放松解压全书
《更快乐》 虽然是教导寻找快乐，但是我觉得能有帮助
作者: hsuanh (Hsuan) 2019-08-08 13:58:00
The things you can see only when you slow down
可以试试看每天冥想5分钟（非书名）。 有时焦虑烦恼太多看书会越烦躁...
楼主:
lOOYEAR (100种生活)
2019-08-08 16:47:00真的非常感谢各位的建议！
via大那本《侘寂：素朴日常》已经是在谈美学甚至哲学了，对日本文化要有一定底子，不然有点硬喔。除了放松以外，也可以搜寻关键字“正念减压”
是有那么点硬，而且因为我有建筑业的背景所以会看也许对一般人还是看那本《日日是好日》就好，不知道同名电影是不是改编自我看过的那本。我对茶室庭园造景有些兴趣，再来我在太阁立志传中有
作者:
Rapanui (Rapanui)
2019-08-09 00:55:00推最高休息法 很有用
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2019-08-09 10:05:00一日丢一物的简单生活提案从简化物品带动心灵上烦恼的简化，可以试试看
作者:
cs5855 2019-08-09 11:44:00一流的人如何保持巅峰
作者:
SHOOTA (修塔)
2019-08-09 21:41:00好喜欢5楼的那本 读庄子啊
作者:
xelnaga (Xel'Naga)
2019-08-10 02:11:00一楼那本我买英文的 废话有够多 看一半就丢了
作者:
hotmama (哈蟆蟆)
2019-08-13 17:27:00推 正是时候读庄子
正是时候读庄子、最高休息法、你的第二人生始于你明白人生只有一次