我家没垃圾：一个加州妈妈的零废弃生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
好读无音乐网志板：（内含书摘）
https://dearlycat.blogspot.com/2019/08/ZeroWasteHome.html
作者：贝亚‧强森（Bea Johnson）
译者：尚洁
出版社：远流
作者贝亚原本是个什么都不缺，甚至乐在享受物质生活的贵妇，家中应有尽有，充斥着一
次性的物品；某次暂时搬家到小公寓，她意外发现，东西少一点时生活品质似乎变得更好
了！自此开启简化生活，并尝试垃圾减量，做到一年只制造出一公升垃圾之后仍持续挑战
少还要更少，被《纽约时报》称作“零废弃生活教母”。她不但乐于演讲分享经验，也把
各个层面的实践经验与心得细细写下，甚至不吝将住家定期对外开放，致力提倡友善地球
的“零废弃”生活运动。
近来看了不少简化生活的书，就属这本最为“扎实”且顾及每个细节。原本翻到与封面清
爽完全不搭的密密麻麻内文一度想放下，但读下去便知，作者为了让人们都能更容易在日
常实践，想分享的资讯真的太多，又须顾及纸张减量、不占空间，排版上难免与一般同性
质书籍所呈现的舒适阅读诉求不同，当成看小说倒是就能接受囉！且在作者想要强调、更
进一步指导的步骤，还是有以图示清楚教学，并不会难以阅读。贝亚甚至还在书中提倡，
看完可以将本书转赠出去或让它到图书馆，完全是理念的宣扬而非着重销售，这样的精神
实在值得敬佩。
作者提出简要而明确的５Ｒ原则－拒绝（refuse）、减量（reduce）、重复使用（reuse
）、回收（recycle）、堆肥（rot），每个层面都能以这一套原则施行，并在各篇章揭示
可以去做的５Ｒ清单；首先，拒绝（refuse）得从“慎重地下决定”开始，拒绝购物时不
必要的欲望，而路上小至名片、ＤＭ都是没必要带回家的，减量（reduce）我们需要与不
能拒绝的，重复使用（reuse）既有的必需品，避免浪费，回收（recycle）则还需确认真
正可回收的物品，堆肥（rot）则是将可以分解的残渣回归土壤成为养分。读来都很实用
，但“堆肥”恐怕是对我来说最难的……既是刚起步，还是从拒绝开始吧！最后，贝亚也
提了许多可以主动参与改变的方法，例如接触到过度包装的商品可以致信制造商予以建议
，还附上既有礼又能清楚传达诉求的范本供套用，非常贴心。
地球的资源有限，人类的欲望却是无穷，为了追求方便与快速，许多一次性垃圾无止尽被
制造出来，不仅无法被分解还会遗留毒素，有越来越多地区垃圾满溢成为无解的难题。“
零废弃”绝非一蹴可几，但身为一个期望孩子还能保有美丽地球的母亲，不立刻循序调整
习惯实在不行！唯有让垃圾减量变为日常，并从力所能及之处着手，才有可能长久进行甚
至影响身边的人。