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开始阅读电子书之后，一有空闲就翻开手机，睡前也会留一段属于自己的阅读时间。不知不
觉地，经过这一个月的实验，发现已经看了6本书。由此可见，好习惯可以养成，帮助你更
容易成为想要的自己。
“关键4秒”就是讲述如此简单的观念：先停下来思考，设定好习惯，然后努力实践。这本
书让我想起“快思慢想”，我们总是用直觉做事，但往往冲动不一定对我们有益处，有时候
花个短短四秒钟深呼吸，稍微让自己有喘息的空间，或许很多事情的结论都会大不相同。
换言之，任何事物的结果，其实都来自我们的心态。
另外，目标固然很重要，但有时候过高的目标，往往会让我们忽略自己的初衷。举例而言，
我今年想瘦10公斤，当然我吃减肥药可以迅速瘦身，但副作用可能是让自己身体不健康。因
此，我的目的应该是：我想瘦10公斤，是透过运动及饮食的方式，希望自己瘦得健康。
重点是，不要太高估自己的意志力，我们都有自己的软弱及极限。所以，建立好的生活习惯
，会比你用一己之力来得轻松。同理，说服别人最好的方式，也不是强逼着改变他，而是树
立好的环境，循序渐进而潜移默化。
#关键4秒
#快思慢想