过去看过依恋障碍一书，里面用了很多日本人的例子作为介绍
而依附(蔡欣芝译，远流出版)这本书是比较贴近亲密关系作为解释
除了一般常见的逃避依附、焦虑依附
书中最主要仍是推荐若可以选择的话就要找安全依附的人
而其中也有指引如何寻找安全依附的对象
倘若你的对象是常让你感觉到忽冷忽热、
或是拿你跟过去的情人(内心的完美情人)做比较
总是嫌弃你太过于黏腻
常常突然消失不见
那你很有可能遇到了逃避依附的人
逃避依附的人不是没有需求跟感受
只是刻意去压抑了这个部分的情感
但却期待着这世界上有个完美的情人在等待着他
所以跟逃避依附的人在一起往往很挫败
一方面是被情人嫌得一无是处而怀疑起自己
另一方面也会因为表达出自己想要亲近的需求而被嫌弃
而我们总是会思考为何自己会吸引到逃避依附的人
这本书做了很好的解释
第一是逃避依附的人本来就很容易回到单身市场当中
安全依附的人往往在一段关系里面会想要沟通跟调整自己
所以安全依附的人不容易进到单身市场
因此以大数原则来看，容易遇到逃避依附的人本来就是机率很高的事情
另一方面是，焦虑依附的人会被逃避依附的人引发紊乱的依附系统
(书中有解释)
使得焦虑依附的人误认为这样有起起伏伏的感情才是真爱
却发现仍走进一段恶性循环的关系之中
最后在书中也有提及如何好好说再见
在有关大脑的研究指出，分手就好像摔断腿一样伤痛
我们为了要避免这样的伤痛
即使我们明明知道对方不适合我们，我们仍想尽办法想要复合
毕竟趋吉避凶是人的本性
在书中写出很多实用的方法与案例
协助我们检视在亲密关系中的模式
以及如何跳脱出来，协助自己不要再走进一段恶性循环的关系之中
推荐给正在亲密关系的你，以及正在寻觅亲密关系的你，
以及还在分手伤痛中的你
我在水管中有影片深入探讨这本书
若有兴趣的朋友欢迎找来看:)