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七个领域的七天荐书
以下绝大部分的荐书是我看过的，也有一些是正在看或是准备看的书；
敝人的抛砖引玉，期待大家共襄盛举，一起悦读！对荐书的简短书评，
仅为个人主观看法，若有失偏颇之处，还望大家多多给我指教！
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－－［世界贸易］－－
世界贸易与理财金融，是今年棓哥征文的重点选书方向；而比起理财金融领域来说，我更
喜欢谈论世界贸易类的书籍－－历史持续推演，有如缓缓展开的美丽画卷，读来真是畅快
淋漓啊（我本来就对历史大爱 XD）！
《贸易大历史》，很可能是今年我读到最有趣也给我最大收获的书籍，而因此我又借了好
几本相关的史学书籍来看－－《维梅尔的帽子》作者是一位加拿大裔的中国史学家，从一
位荷兰画家的画出发，谈中国明朝在大航海时代如何改变世界，也是读起来让人兴味盎然
的书；《枪炮、病菌与钢铁》成名已久，谈的当然不只是世界贸易，而书中阐述的很多概
念，与《贸易大历史》可以很好的交相印证。
顺道一提，《贸易打造的世界》和《维梅尔的帽子》的译者是同一人，但后者的翻译，明
显通达许多，我想可能是因为前者的作者有两位，写作风格不同，使用的专业术语可能也
较多，因此翻译上的难度想必高出不少吧。
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－－［皮肤疾病］－－
皮肤疾病广泛，相关的教科书和图谱也繁多，而中文书籍中，对非相关专科医护人员甚至
一般民众都很有帮助的，首推“林仲院长”的几本大作！
林院长不只是在每场面向医师的演讲中，将大量的实战用干货无私分享给后进们，在著书
上也是非常用心－－
《皮肤科临床心得十讲》统合了中西医学在皮肤病上的观点，本人还有在中医从业两年，
看到林院长琢磨的很多细节是先前我完全没想到的，感到非常汗颜；《怎样美肤最健康》
成书于 1993 年，书中所写的保养概念，依然历久弥新，可见林院长有着划时代的远见；
《单纯疱疹》是一本精美的图谱，把单纯疱疹的各种型态和治疗方式完整解读，书中也可
见林院长的照相功力，已经超越很多国外大部头教科书了！我认为只要是临床可能会遇到
疱疹患者的门诊医师，都该拥有一本。
《接触性皮肤炎》我非常喜欢，整本书图文并茂，将一个让民众容易混淆的疾病彻底的讲
清楚说明白，可惜绝版多时，我一直在图书馆反复借来读，如有人愿意割爱还请私讯 ^^b
《皮肤病的台湾民俗医疗》是目前市面上较易觅得的书籍，书里将许多皮肤疾病的民间用
语以及医病间可能出现的歧异处，都详加剖析，当中对台语与闽南文化的琢磨，也非常深
厚！林院长对台湾乡土的关怀与热情，隐隐跃然纸上！
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－－［自我成长］－－
敝人必须承认这个领域的书，家里买了不少，但我认真读过的不多，多数都是内人看完推
荐给我的，也可能是因为如此，所以常常觉得自己忙得像无头苍蝇一样，应该要多看相关
书籍，调整一下为人处事的方法才行！
举《深度工作力》为例，本书的核心概念就是减少“浅薄工作”，这样才能聚焦在真正有
用的“深度工作”！明确工作目标，规划工作时间表，记录专注时数，甚至－－要“享受
无聊”，因为这样才能节省下珍贵的脑力和专注力。
我觉得讲得更实际有效的书是《最有生产力的一年》（但这本已经卖掉了，所以不在图
中 XD），有兴趣的朋友可以看我的详细书评。
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－－［医学美容］－－
爱美是人的天性，雷射光电治疗、微整型注射与药妆品，都是当代显学，但很多相关书籍
都太学术或者有点“工商时间”的感觉，若面向一般民众的话，我会推荐这三本－－
《幸福美肌，一辈子就买这一本》是邱品齐院长的大作，强调“反璞归真”的保养概念－
－越简单越好－－也就是依个人肤质，确实做好清洁、保湿、防晒这三步骤就好！在买药
妆品前，真心推荐您先看看这本，可以省下大笔的冤枉钱。
王正坤院长的《微整形医学美容与保养品 第二版》对于医学美容的各方面都有详细的介
绍，几乎可称的上是本医美百科全书了，对于各个主题都有详实的介绍，非常推荐给对医
美相关主题想要进一步了解的朋友。
《抢救微整型》这本，则是对执业医师也十分有帮助的书籍了！庄坚文院长在书中开门见
山地把每个微整型的副作用都拿出来讨论，并提出补救方案；接下来庄院长又无私的分享
了他多年施打的经验与手法，肉毒杆菌素怎么冲泡，玻尿酸各点应施打的剂量等等，整本
都是干货，完全实战取向，而且本书还是不到一顿 Brunch 的佛心价格！给我的收获，讲
坦白话比很多大部头的医美专业书籍还来得多，现在我还是不时会拿起来翻看，非常值得
甫跨足医美的医师和有兴趣进行医美微整疗程的朋友找来看看 ^^b
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－－［简报制作］－－
去年六月上了邱品齐院长所主办的“简报设计／演讲技巧分享会”，赖柏如医师所分享的
“以投影片为主轴”的卫教模式，点燃了我重启部落格的想法，去年十月到现在，真正写
的卫教文章不多，反而是书评影评写了不少，或许部落格名称改叫“理皮春秋”比较合适
XD
先前文章的图片，都是看网络上一些大神的部落格，自己土法炼钢边试边做的，而也因此
碰到一些瓶颈－－陷入“庄稼汉的老把式”－－今年年中开始接触扁平化的简报制作方式
，感谢杨斯棓医师所推荐的长扬老师课程！我连续两个月上了两堂林长扬老师的课，《
IBM 首席顾问最受欢迎的图表简报术》是长扬老师与商周合作的演讲赠书，而《台湾菲斯
特经典语录》则是懒人包课程的分组竞赛冠军赠书 ^^b 相关心得可详见“简报的真义、
创作的初心”。
《简报 Show and Tell》是本很不错的简报入门书籍（这本是赖柏如医师在课堂上推荐给
大家，我手刀买回家一翻开来看，发现是杨斯棓医师写的推荐序......看来大神们的思维
真是殊途同归啊 XD ），用很简洁的图象化概念，引导读者理解简报制作的整体逻辑－－
说真话、讲故事、秀图片－－简单明了地把脑中的想法秀出来，讲给听众听，重点是要让
他们听得懂，有收获，才是好演讲！
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－－［健康体态］－－
“健康体态”，是对自己人生最重要也最值得的投资，因为没有了健康，也代表什么都没
有了！
《肥胖症：原因、病理生理及治疗》是本人参加台湾肥胖医学会时的会员赠书，内容非常
详实，将肥胖的方方面面，都分析的非常完整，学会定期举办的教育活动，也都让人十分
有收获。《减重秘笈》的作者为邓云立中医师，在八年执业中已经累积万例的减重案例，
真的让我望尘莫及啊！在书中邓医师将他的成功治疗经验做归纳总结，在中医辩证上提出
创见外，他也很强调饮食和运动的配合，并提出确实的减重方法，真是太强了 ^^b
运动的部份，市面上相关书籍很多，《我的第一本肌肉锻炼书》和《妳的身体就是最好的
健身房》是老婆买的，而对我这个男生来说，确实练下来也会满身大汗 XD 先前住家去健
身房不方便，我就是照着这些书上的方式在家里锻炼；后者有附全套动作 DVD，一天选一
个组合来做，运动成效就很不错了，可见敝人之前写的本书书评。
《跑步伤害医疗书》是王凯平中医师与张乃仁助理教授的共同著作，从中西医的角度各自
切入又再进行统整，结合针灸、穴点按摩和肌内效贴布的应用，快速改善运动伤害，不管
中医和西医的部份都非常有料，身为中西医师的我，读得津津有味 :D
《Dr. 史考特的一分钟健瘦身教室》是我对减重健身初心者最为推荐的书籍，书中用大量
实证数据，推导出符合科学的有效减重方法，而且更厉害的，本书并不因此而艰涩难读，
整本以简单明了又美观的扁平化图片，带领大家厘清一个个在减重健身上的迷思；本书所
提出的执行方案，十分明确且可行，有兴趣的朋友可以先看看蔡明劼医师对本书写的书评
，也可直接追踪史考特医师的部落格，里面牛（鲜）肉满满喔 XDDD
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－－［总大套书］－－
原本的 DAY 7 主题是“台湾人文”，但昨天整理书的时候发现几乎都卖掉或是送人了，
如《最低的水果摘完之后》是今年征文活动中给我最多启发的书，有兴趣的朋友可以看我
的书评。
后来检视我跟老婆的书柜，发现陆陆续续加入了好多本总大的书啊 XD 总干事黄国华先生
是财经起家，之后写作的范围，扩及到他所热爱的旅游方面，文笔精炼，才思敏捷，字里
行间可以看出他对生命的不凡洞见！近年又开始写小说，真的非常佩服他 ^^b
（文中所提到的部份书籍，有发相关书评在本版，非常希望大家给我宝贵的意见喔！）