楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-05 17:03:05最近事情很多很杂...还要读书
个人也很难专注很容易心会飞走的那型...
所以想询问一下有没有版友推荐有关训练专注力或是记忆力的书籍？
作者:
forcewalker (多想守è·é‚£æ‚²å‚·çš„眼神)
2018-01-05 17:09:00专注力，就是你的超能力建议可以搭配番茄钟工作法试试看
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-05 18:04:00番茄钟方法之前也试过，不过不知道是不是我使用方法错还是我误会了，总觉得好像变成“为了达到时间而硬撑著”...
作者:
Leeling (李铃)
2018-01-05 18:09:00如果你有意识到专注的时间比番茄钟默认的少，那就缩短呀原本20分改为15分或10分，但在那期限内要求自己完全专注
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-05 19:42:00这样会不会专注时间一直越来越短呀？
番茄钟不是为了让你延长专注时间而是强迫你在专注力下降到一定程度前就休息透过少量多餐的方式，提升效率
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-05 22:10:00原来如此！我都弄错了！
作者:
hsiflow (hsiflow)
2018-01-05 22:50:00大推蕃茄钟! 在大脑或身体感到疲惫之前先休息一下下，可以很有效率地延长专注力!
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-06 00:17:00番茄钟有推荐的书或资料可以参考吗？还是直接喂给谷狗？
作者: Robben (裸奔) 2018-01-06 00:20:00
看书就是训练了
我搜寻“专注力”，找到以下几本，但我没看过为什么一流人才的专注力能持续一整天？练好专注力，事情再多也不烦！一定做得到的“超”专注力投入式思考 = : Think hard : 提升专注力的5阶段学习法专注力的力量健脑15招 : 提高你的记忆力.专注力.思考力东大医师教你如何提高专注力
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-06 01:30:00谢谢habodaha！我来找找书评或意见吧～
管理你的每一天：建立好习惯、锻炼专注力、磨练创意好，希望有读过的板友也可以给简评，谢谢！
作者: baikin 2018-01-06 16:09:00
推《Deep work深度工作力：浅薄时代，个人成功的关键能力》，看过觉得蛮有帮助的~
楼主:
e105925 (渔火)
2018-01-06 17:49:00谢谢推荐～待会来看一下