网志版：https://shaneread.blogspot.tw/2017/08/blog-post.html
作者的TED演讲其实已经将重点讲得差不多了，书本则是将整个故事讲得更完整。(网志或youtube上能找到影片)
作者用前三章来定义什么是：最佳状态。
在最佳状态的时候，我们身心一致、协调，最能表达出真实的自我能力。作者追求的最佳
状态不是庞大又艰辛的内在改造，她所追求的是只需要达成一种心理上的最佳状态，只需
要维持到度过最具挑战性、压力最大、最多事要处理好的情况就好。
‘了解并能够自在地表达自己真实想法、感受、价值观与潜力的一种状态。’