看到原Po要骑疯系列东三塔
去年骑完小弟给点建议
超商：
面包（平常练车可以先吃，找碳水高的）
八宝粥
威德
布丁
米浆
可乐
味噌汤（热水泡的那种）+微波白饭混著吃(冷的时候或是不想吃甜很好用）
微波食品 饭或意大利面