有小孩(小孩2岁）
1-5晚上10:00前把小孩弄睡，再上训练台尻1-1.5小时左右
目前课表：
(一）FTP70%-1.5H
(二）85%-20分钟3到4组
（三）60%-1h15min
(四）Vo2max-zwfit课表里面的，大约1小时
(五）FTP80%-1.5~2H
礼拜六除非老婆回娘家不然不骑，全家出去玩。如果老婆回娘家，也是先送他们回娘家，
然后回家尻3小时，再过去找老婆小孩。
礼拜天晚上老婆下班，可以接手带小孩，大概8点开始能再尻1.5-2小时。但就看身体状况
要不要休息。
原本都固定外骑，但小孩出生第一年真的完全没办法碰车，老婆又是排班的护理人员，后
来才买训练台，慢慢调整出现在这个时间是比较不冲突的。
外骑就看老婆心情，她放人我绝对不回头出门骑车，一个月会有1-2次。
老婆问过我为什么一直要坚持骑车？
我只回她，因为我喜欢骑脚踏车。
不过也调适了一阵子才抓好这些时间能骑倒是真的。