再好奇问一下
因为有很多人说可以早起去骑车，然后买早餐去上班
有人说四点起也有人说三点起
不知道大家是怎么做到的
我自己在疫情那一年，为了躲人群
有试过每天五点起床去运动，但就只有跑步而已
我觉得难度很高
如果要四点起床
算睡七个小时，等于你九点就要上床
但家里有小孩的话，不知道是要怎么做到
等于你要把小孩都丢包，家事也不用作，而且还要家人配合不吵你
等于你完全不管小孩，那这样生小孩干嘛?
而且也不可能一天早睡一天晚睡
如果你今天九点睡四点起床，你隔一天大概八点就差不多要断电了
最后就变成每天都只能九点
然后四点起床，吃个东西上个厕所，算四点半出门好了
如果要在七点都弄好
你至少要六点半到家，然后把东西收一收，洗个澡
半小时也是很拼
等于中间只有两个小时可以骑
训练台或许有机会
但外骑两个小时扣掉前面后面，中间大概也只剩一小时出头
为了练这一小时多(算一小时半好了)，你要付出多少代价
更别说五点起床，大概只剩一小时可以练
跑步或许有机会，骑车实在太拼了
我自己也是五点起床，然后吃点简单的东西，大概五点半出门
我家还是在河滨旁，直接开始跑一小时
六点半到家，洗完澡快七点，刚好小朋友起床
但晚上最晚不能超过十点半睡
这种我都感觉很辛苦了
时间全部都很赶，睡觉赶，起床赶，做家事也很赶
所以看到有人可以四点起床，然后骑个两三小时回家
我都觉得这应该不是自律的问题
是你把事情都丢包才有办法做到吧...@@?
我自己后来改成比较理想的行程大概就是
下午五点先吃一点东西垫肚子
下班弄完小孩，大概八点趁小孩跟妈妈去洗澡
我拿垃圾去丢，顺便去外面跑步一小时
九点多到家，九点半之前洗完澡
然后开始跟小孩玩还是陪看作业
等小孩去睡还要继续加班工作，洗碗，收衣服折衣服
这样大概也要十二点半到一点睡
然后七点起床
但至少有运动到，有陪到小孩，也有做家事
六日宽松一点可以去骑车，一周大概凑到8~9小时 (跑步:5, 骑车:4) tss约600
※ 引述《ctx705f (键盘小妹)》之铭言：
: 我自己到现在的感觉是，很难啦。
: 要骑车兼顾家庭，我目前归纳出几个要点如下给各位参考：
: 先定义一下兼顾好了：市民组有能力竞争颁奖台甚至菁英组。
: 而且你要有工作。不然财富自由的话一天就多别人至少8小时，怎么输？
: ==
: 1.不要生小孩。想怎么骑就怎么骑，嘎嘎强。
: 2.靠骑车吃饭ex.赞助选手、自行车相关产业etc......
: 不过那种四处飞参加国际赛的职业选手，要说兼顾好像也有点那个，所以我用"赞助"。
: 最好的例子就是黄文忠忠哥，职业选手退役，经营威特、带特快车、自己也有赞助厂商，
: 骑车可以为他带来收入。
: 这也是很多车店都会努力成团约骑or团练的原因，最现实的就是有人出来骑车，骑久了
: 就会有补给品、车辆保养、车衣裤及零组件推坑等等的需求。自己开团除了可以开拓客
: 群之外，也可以把原本就有的族群绑在自己身边。
: 3.不缺钱。
: 听起来像废话，但遇到各种杂支开销就知道了。三餐怎么办？叫外送外食。副食品？外面
: 买自己热一热就好。做家事？洗碗机扫拖机器人洗衣烘衣机全上。顾小孩？现在有种东西
: 叫做24小时保母。
: (常见在双方都高强度工作真的无法顾时，有听过车友前6个月这样送的)
: 4.天使后援。
: 另一半自不用说，岳父丈母娘、爸妈都抢著帮你顾。后者可能有点难，但若你能够把除了
: 顾小孩之外的一切事情都做好，要另一半帮你顾小孩让你骑车也是可以啦。
: 但注意，"一切"喔。
: 5.工作型态特殊。
: 特殊不一定是好坏，但比方说轮班工作，那在工作时间上能够岔开的时间一定比较多，
: 要怎么运用就看人了。不过这也建立在下班后精神状态允许的情况啦。
: 6.小孩大了。
: 等到小孩可以听懂人话并且好好沟通，叫他睡觉就睡觉、自己玩自己看书就自己去做，那
: 在家踩台当然是没什么问题。但如果小孩还是半兽人状态嘛......
: ==
: 以上5点，各位车友能做到多少呢？
: 我个人目前的感觉，能够维持不掉就已经要偷笑了，进步？
: 算了算年纪跟人生规划，要重新推进竞赛梦至少35up了，甚至40都不意外。
: 不过如果是单纯要强身健体、什么健康333的话，体态要比一般人好没什么大问题。
: 只能说人生哪。