https://i.imgur.com/FWNPFL5.png
昨天大暑
但还是首次骑这么远
这样原来才消耗一千多卡路里...
我去龙凤渔港买个臭豆腐吃，热量就全部回来了XD
不过现在有点腿软...还晒伤...似乎有点惨
不过比起之前骑到南寮就腿酸来看似乎有进步
目前我觉得很大课题是要怎么让屁股不会痛
光是回程就因为屁股的关系停下来休息好几次
腿没力这个反倒问题不大可以靠意志力继续踏
但屁股这个部分...好难忍
目前是骑逃跑3

: 我发现我挥棒就被算好球，这是否是设定问题呢？

: 我发现三个出局后就换我守备了，这是否是设定问题呢？

: 我发现球投出去不一定是好球，这设定出了什么问题

: 我发现一直打界外游戏无法继续，这是否是设定问题呢？

: 我发现打击后打者没办法往左边跑，这是否是设定问题？

坐垫的高度、前后位置、前倾角度调整到最适合的位置，可以减轻坐姿不适。我原本坐垫设定会让压力集中在会阴部，骑短程就不舒服。微调之后骑个单趟70km还没有出现过之前的不适感。这是没穿车裤的经验。骑60km不知道你有没有定时补给，没吃的话脚软很正常。臭豆腐热量大概5～600大卡而且脂肪比例很高。这不是适合骑乘中后要补充能量的食物，当小吃没问题。

只有GPS速度的码表计算的热量消耗参考就好，实际上可能需要打七折到六折

座垫优先啦 座垫合不穿车裤也能骑很远不会不舒服