※ 引述《vincent72039 (猎奇!)》之铭言：
: 如题,车子是古老的捷安特XTC1 NRS
: 这台应该要归类在MTB吧?
: 小弟身高170体重90
: 只有在台北的自行车道出没
: 看了很多文章,总觉得一天骑个100 200
: 好像是很简单的事
: 可是我开始骑车以来已经四个月了
: 现在想要骑到70KM以上还是没办法
: 原因多是
: 1.屁股先爆炸
: 2.手腕也爆炸
: 3.中午的太阳真的没办法骑下去
: 到现在最快均速也刚好摸到20km/h而已
: (包含从家里出发骑到自行车道的热身3公里)
: 真的跟公路车差距会这么大吗?
我的Merida MT-301车重也超过20KG，前后双避震。
之前有类似的情形发生，后来有改过几个物件，
之后就正常骑乘了；隔天最多就只是双腿微酸。
1.改装人体工学手把，以前的古董车没这玩意；
2.加装软坐垫，如果你不想穿车裤的话；
3.加装牛角，在人车稀少的路段使用；
4.调整坐垫高度，脚踏时脚需伸直；
5.尽量夜骑，夏季的白天体力消耗很快；
6.多爬精华区挖宝。
骑乘市区一个月（7月结算），累积248KM；
均速16~20公里；每次骑13公里左右；一小时内结束。
体重从原本87KG减到82KG，身高167.XX。