※ 引述《ingramchen (p)》之铭言：
: 刚在看 Bicycle club 55 期，讲到让爬坡更轻松...
: 杂志是在讲重心该怎么摆，往后坐比较累，久了腰也会酸
: https://imgur.com/XQydmrb
: 往前坐一点比较有效率:
: https://imgur.com/Bn26BJj
: 我自己并没有固定… 我只知道往前坐，就是四头肌出力，但撑不久。
: 往后坐则是臀大肌出力，可以撑久一点，我听到都是要尽量坐后面一点。
: 问题来了，哪个坐姿才对？ (或是说短坡和爬大山适合的坐姿并不一样… ？)
我没有在鬼扯喔，我指的“已经是骑士”的状况，不是一般坐办公室的民众欸
你一般假日车手，去跑丘陵地和一日百k，练很勤快的
上卡了，回转速80-90一带出来就是屁股肉会持续出力，才骑的久远，臀大肌会比股四头更
发达很正常啊，前面两块肉又没特别需要使用到
为什么爬坡赛选手和区运场地赛选手，大腿前面那两块那么肥大，比赛会用到那块肌肉阿
，成绩会大幅进步阿，真的就是要特别在健身房锻炼才有效率
我是觉得喔，说人家鬼扯真的很没品，好心给别人建议，别人要不要接受是别人的自由
一句话讲人在鬼扯，水准是奇差无可朋比，为什么不把正确的文献或教科书案例，引经据
典的解释清楚明白？

森77了但你会被打脸。大块，但可能无法出力没人说有线条就代表有肌肉，扎稻草人那位可以下去了